眼睛痛怎么办 这5种方法像是给眼睛做SPA
有眼部疾病的人越来越多了，眼睛痛也是比较常见的症状，引起人们眼睛痛的原因有很多，大家要特别的注意一下。眼睛痛之后会影响到人们用眼的健康，也会影响到正常的生活，这个时候要怎么办呢?眼睛痛的人吃什么好呢?
1、使用眼药水
眼睛有疼痛不舒服的情况，大家需要到医院叫医生开一些眼药水来使用，特别是对于长时间面对电脑的人来说，更要好好的保护眼睛，在发现有不舒服的时候，应该要及时的滴上眼药水，这样大家就会感觉到舒服很多。
2、饮食调节方法
要知道我们的眼睛也需要获取多种多样的营养物质，常见的就是维生素等，如果人体有维生素缺乏的情况，眼睛就会疲劳，生活中要经常吃含有丰富维生素的食物，像是火龙果，橘子，香蕉，枸杞等，这样就能够让眼部疼痛，干涩症状消失。
3、轻轻眨眼
眼睛痛是大家不想看到的情况，想要让眼睛疼痛的情况消失，那么大家在平时可以经常眨眼睛，这样能够很好的锻炼眼部肌肉，有效的缓解我们眼睛疲劳的情况，如果说大家的眼睛里面进了脏东西，用这种方式也能有效去除。
4、冰敷方法
眼睛疼痛可以准备冰袋敷在眼睛部位，大概15分钟左右就能够起到好的改善作用，冰袋外面好包上一块毛巾，也可以用碎冰块放在毛巾当中，包裹好以后来敷眼部，能够起到的改善作用也非常强。
5、清洗眼睛
眼睛里面出现沙粒或者灰尘会引发眼部疼痛，可以用生理盐水进行清洗，要选择不含防腐剂的，不要用自来水来清洗眼睛，而且也不要胡乱使用蒸馏水，这样就会对眼睛造成更大的不利影响，用生理盐水是安全的。
眼睛痛的原因
1、眼睛疼痛可能是因为过度用眼
如果眼睛发生时常性的疼痛，就要警惕是否近电子产品使用时间过长或者长时间不良用眼引起。眼睛是很娇贵的器官，如果眼睛过度疲劳就会产生干涩甚至疼痛。这种情况一般常见于长时间接触手机或长时间对着电脑工作的人，所以如果你的眼睛感觉有疼痛酸胀感，就要及时停下手边的工作，要及时站起来远眺或闭目休息。
2、眼睛疼痛还要当心肝火旺盛
肝脏负责人的造血，从中医角度来讲，肝开窍于目。所以当眼睛感觉不舒服的时候，就是我们的肝脏在向我们求救，如果眼睛发生疼痛，可能是肝炎过于旺盛所导致。如果这种情况是偶尔发生，可能是肝火过大，要注意疏肝平肝。如果这种情况经常发生就要考虑去医院空腹做一下肝脏功能的检验。如果确定是肝功能受损就要及时进行干预治疗，如果是单纯的肝火旺盛就要通过饮食以及生活习惯来调整，以达到降低肝火的目的。
3、眼睛疼痛要警惕结膜炎
如果眼睛总是会平白无故的发生疼痛，就要警惕是否患上了结膜炎，虽然这是一种很常见的眼部疾病，但是它会引发眼部红肿、瘙痒，会让眼白呈现可怕的血色，如果眼睛疼痛就要当心是结膜炎带来的不良症状，可以在眼科医生的帮助下使用药物或者选择合适的眼药水来帮助缓解疼痛。
4、眼睛疼痛还要小心麦粒肿
如果眼睛上长了麦粒肿，也是会造成眼部疼痛的，因为眼部出现麦粒肿以后，眼睛局部可能就会出现小包，而这些小包会带来红肿甚至疼痛。所以如果确认是长了麦粒肿，就要需要展开治疗，以防止炎症加重。
1、圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除*基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
2、香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
3、金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
4、火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量高。它们都具有抗氧化、抗*基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
5、蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗*基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛痛怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善眼睛痛的情况了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了眼睛痛要尽早的治疗。