火龙果的功效 常吃它有效帮助身体排毒
火龙果是一种功效很厉害的水果，它含有大量的营养，对于我们的身体是非常好的。火龙果的吃法有很多，比如说火龙果酸奶、火龙果奶昔大家应该都是很爱吃的吧！火龙果的禁忌是什么?想知道的话，下面会有详细的介绍。
1、植物性蛋白
火龙果含有丰富的植物性蛋白，这是比较珍贵的一种物质，它可以促进重金属物质排出体外，让我们的身体变得更加健康。我们在平时如果生活方式不是很健康，或者饮食上面不注意的话，其实体内是很容易会有重金属堆积的。
2、富含维生素C
经常吃火龙果对我们的皮肤也有特别好的效果，因为火龙果里面含有的维生素C特别多，维生素C是可以帮助美白的。现在进入了夏天，很多人都担心自己会变黑，只要能常吃一些火龙果，并且注意防晒，就不用怕变黑了。
3、花青素
花青素是一种抗氧化功效非常好的成分，很多的保健品里面也会添加花青素，十分受欢迎。其实我们的火龙果中就有很多的花青素，只要在平时经常吃，就可以帮助清除体内的*基，达到抗老化，延缓衰老的作用了。
4、葡萄糖
火龙果吃起来好像没有其他水果那么甜，是一种清香的口感，让人很舒服。但是不代表火龙果就不含糖，火龙果里没有果糖和蔗糖，全部是葡萄糖，而葡萄糖是容易吸收的，因此，如果患有糖尿病的病人一定要谨慎食用，这是一种吃起来不甜但是含糖量却很高的水果。
火龙果的吃法
火龙果芹菜炒鱼饼
这个听起来有点黑暗料理，但其实味道还是很不错的。
需要的食材有
火龙果、芹菜、鱼鳔、胡萝卜、盐、淀粉、生抽等。
准备食材，火龙果、芹菜、胡萝卜切成小块备用;
平底锅刷一层薄油，烧热，放进鱼胶，摊薄，出锅后切块;
烧热油锅，倒入切好的胡萝卜和芹菜翻炒，放入刚刚切好的鱼饼;
倒入切好的火龙果翻炒;
用水将淀粉稀释，倒入锅里;
翻炒1分钟即可。
火龙果奶昔
需要的食材有：火龙果(选用红心的火龙果，味道更甜一点)、原味酸奶、搅拌机等。
火龙果切块备用;
将酸奶和切好的火龙果一起倒入榨汁机里;
大概2分钟即可倒出;
放入冰箱冷藏10分钟效果更好。
1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、好不要和牛奶一起：吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
7、糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鲜的吃：火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，好少吃。
9、表皮也要洗干净：火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。
结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，这种水果的价格不是很贵，味道也没有什么特别的，但是从营养的角度来说是非常值得我们经常吃的。火龙果的通便效果很好，如果正在腹泻的话，建议不要吃它，否则可能会加重腹泻。