梨子的功效 多吃这种水果能补充水分
梨子是在秋冬季节我们经常会吃的一种食物，梨子的功效是什么?如果常吃梨子，那么我们的身体其实会发生一系列的变化。梨子的吃法有哪些?除了直接吃之外，还可以做成很多的点心哦!梨子的禁忌有哪些?一起来看文章了解吧!
梨子的功效
促消化，补水分
吃梨子可以达到促进消化的效果，因为梨子的水分比较多，纤维含量也比较多，所以说吃了之后，肠胃的功能会得到提升。另外由于梨子的水分多，超过百分之九十的梨子中都是水，所以在我们感觉到很渴，需要补水的时候也可以吃。
清热镇静
梨子是凉性的水果，所以在上火的时候记得要常吃，能帮助清热。如果说你因为肺热而患上了感冒、咳嗽等疾病，那么吃梨子的缓解效果是很好的。还有一些朋友有轻微的血压不稳定的情况，建议这些朋友也多吃点梨子，可以帮助减轻症状。
降低感冒机率
吃梨子还能防止感冒，没有想到吧?感冒在很多人看来是受凉导致的，其实如果总是处于比较差的空气中，大量的吸入一些有害的杂质也会引起感冒。吃梨子可以帮助改善我们的呼吸道以及肺部的功能，从而帮助预防感冒。
保护嗓子
我们要知道梨水分充足，并且也是酸甜可口的，食用之后可以起到很好的滋阴生津效果，对咽喉疾病有着较好的治疗效果。在生活中如果我们是从事播音、演唱人员，那么可以经常食用煮好的熟梨，能起到保养嗓子的作用。
防癌抗癌
在平时多吃梨子是可以帮助我们预防动脉粥样硬化，并且梨子中含有可以抑制致癌物质亚硝胺的形成的物质，能够有效的预防癌症的出现。梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。特别是对于吸烟的朋友来说，吃梨子可以降低血液中有害物质的含量。
润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
梨子的吃法
(一) 雪梨膏
材料：雪梨1个，蜂蜜200g。
做法
① 雪梨洗净，去核，切片。
② 雪梨放入锅中，加水适量，煮至七分熟，水将干时加蜂蜜，以小火煮至雪梨熟透，收汁。
③ 晾凉后放入感觉无忧的玻璃瓶中密封保存。可调水，饮汤，吃梨。
功效：这款甜品有润燥生津、清热止咳的功效，特别适合在秋天饮用，对润肺燥特别有效。自己动手做的比市面上直接买的雪梨膏安全安心多了。
(二) 川贝炖雪梨
材料：雪梨1个，川贝母粉3g，冰糖10g。
做法
① 将雪梨洗净，去皮，挖成空心
② 放入川贝粉、冰糖，挖下的雪梨肉，隔水蒸熟即可。
功效：疏风清热、润肺止咳，适用于儿童风热咳嗽。
(三) 姜梨汁
材料：雪梨一个，生姜15g，蜂蜜适量。
做法
① 雪梨洗净，去皮，切块;生姜洗净切末。
② 将雪梨和生姜捣碎取汁。
③ 加入蜂蜜挤出汁水调适量水即可饮用。
功效：润肺化痰、健脾解毒，适用于儿童咳嗽痰多。
1.梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2.梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
3.梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
4.血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
5.梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。
总结：吃梨子的好处居然有这么多，是不是很吃惊呢?现在市面上的梨子种类有很多，比如说香梨、雪梨、砀山梨等等，这些梨子的价格差异是很大的，然而从营养的角度来说，它们的营养价值差不多，所以说大家购买的时候不必刻意买贵的哦。