莲子红枣花生汤

莲子红枣花生汤

材料：莲子100克，花生50克，红枣30个

调料：冰糖55克

莲子红枣花生汤的做法

1、将莲子、花生、红枣洗净备用。

2、锅上火倒入水，下入莲子、花生、红枣烧沸，撇去浮沫，调入冰糖即可。

此汤功效：益气补血

煲汤网特别提示：一般人都可食用，尤其适合女性食用。

花生的营养价值很丰富

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效