南瓜蒜茸汤

每次买了老南瓜,最喜欢就是拿来做汤。汤色金黄,温暖甘甜,南瓜也特别柔软,入口即化,没有油腻粘口,一碗下肚,倍感神清气爽。如此的美食,做起来却丝毫不费力气。

南瓜蒜茸汤

原料:南瓜250克,蒜头6粒。

南瓜蒜茸汤

南瓜蒜茸汤的做法

1、南瓜去皮去核,清洗干净,切粒。

2、蒜头去衣,磨烂为蒜茸。

3、起油锅,放南瓜、蒜茸略炒。

4、放清水适量,煲至南瓜熟。

5、放少许湿生粉,稍煮即成,调味供用。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃吗: 有很好的保健作用