如何应对抢红包引发的怪病

　　抢红包是今天刚出来的一种新颖的“招数”，今年春晚也通过微信红包的方式来吸引更多人的眼球。手机摇微信在给人们带来快乐的同时也带来了很多的健康问题，由摇微信带来的眼部和手部的疾病让很多人很困扰。下面三九小编就来为大家讲解一下!

　　手机控引发新式“节日病”

　　“抢红包抢得头疼”“手机屏幕都快戳坏了”……今年的除夕跟往年不一样的是，抢红包成为一场全民狂欢。微信春晚“摇一摇”、支付宝“整点抢”，还有各个微信群、QQ群、微博里的“红包雨”，都让大家埋头应接不暇、眼疾手快、键“指”如飞。

　　微信官方公布的数据显示，今年除夕全天微信红包收发总量达10.1亿次，除夕晚上8时到初一，春晚微信“摇一摇”互动总量就达到110亿次。

　　抢红包 不少市民患了干眼症

　　今年过节，不管男女老少，很多都成了“低头族”，他们要么忙着抢红包，要么忙着打游戏。重医附二院急诊科医生余雷介绍，冬天天气阴冷干燥，这个季节本来就是干眼症的高发期，如果再长时间玩手机、上网，就更容易患上干眼症。

　　余雷提醒，节后一定要好好休息双眼，不要长时间使用手机、电脑、电视，更不要熬夜。特别提醒，佩戴隐形眼镜的市民，一定不要通宵都戴着隐形眼镜。

　　小伙子抢红包致拇指僵硬握不住

　　大年初四，武汉市中心医院康复科门诊接诊了一位90后小伙，他连续3天“抢红包”，导致拇指僵硬，连握筷子都困难。小伙子24岁，从大年三十开始疯狂地在各个微信群里抢红包、发红包。“我每天起码连续4个多小时盯着手机，猛戳屏幕，3天下来，抢到手软。”郭思远说。

　　大年初四早上，郭思远感觉右手大拇指和食指很僵硬，不能弯曲活动，手腕一动就会痛。中午吃饭时，郭思远连握筷子都很困难。就诊后，经医生检查，确诊为腱鞘炎。

　　专家建议，如果诊断为腱鞘炎或出现类似症状，可在医生的指导下，服用合适的消炎药;进行温和的运动可以缓解疼痛，如旋转手腕，高抬手臂过头部，旋转头部，用头点两肩，以帮助肩膀、颈部、上背调整位置，恢复血液循环;同时可冰敷疼痛部位，用药酒敷搓患处。

　　低头时间过长，引起颈椎变形

　　很少有人计算过，一个人每天要低头看手机多少次，伏案工作的人群每天有多长时间低头操作。哈医大二院骨外科每天接诊的颈椎病患者中，有一半是长期低头的“低头族”。

　　21岁的小红就是典型的“低头族”，上学时伏案读书，下课低头玩手机，坐地铁低头看韩剧，回家躺床上看书看剧，就连上厕所时都手机不离手，已经形成了对手机和电子产品绝对依赖。大年三十，小红跟家人一起打牌、玩麻将“守岁”，突然莫名出现眩晕、手麻，肩部以上僵硬、动不了，以为是得了什么怪病。到医院一检查，原来是颈椎严重变形。

　　春节放假健康不能放假

　　春节是我国传统而隆重的节日，许多人囿于风俗习惯，往往打破生活规律，自乱生物钟，以致诱发“节日病”。因此，在这里小编提醒朋友们，春节放假健康不能放假，以下提示让您健康过春节。

　　春节期间暴饮食、久坐搓麻将等易招致疾病，吃喝玩乐时，四点注意必须牢记心。

　　1.春节饮食要有度

　　暴饮食或患胰腺炎。

　　2. 醉酒危险大

　　不仅仅是伤肝那么简单。

　　3. 通宵麻将很安逸

　　久坐小心“搓”出病。

　　4. 警惕烟花爆竹的危害

　　春节期间少放烟花爆竹有利于呼吸道健康。

　　春节健康饮食搭配原则

　　1、酸碱平衡

　　健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。 而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。

　　2、低钠饮食

　　我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。

　　3、多摄入膳食纤维

　　荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这样就容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。

　　春节后需要体检的3类人

　　由于春节期间活动太多，抽烟、喝酒、通宵打牌，不少人都出现了精神疲惫、注意力不集中，肠胃不适，甚至头晕恶心等症状。在此，医生也建议大家，春节过后，除了调整饮食，特殊人群好做做体检，做到对健康心中有数。

　　打麻将致心梗

　　市民王先生大爱好就是打麻将。春节期间，他每天是下了饭桌就开战，一连“奋战”了好几天。年初五那天，王先生连连“点炮”，突然感觉到呼吸困难，心口疼痛，一下子竟然动弹不得了。家人慌忙把他送到医院急救，一番抢救后好歹“捡”回了一条命。医生表示，他这是由于过度劳累再加上情绪波动引发了急性心肌梗死，要是再晚来一会儿就没命了。

　　春节期间高发

　　据了解，春节期间除了因为玩乐无度导致的疾病以外，还有相当一部分人因为抽烟喝酒过度引致肝脏受损。记者连日来走访了市区几家医院了解到，节后这段时间，急诊科的病患大为增加，不少都是转氨酶、血脂升高者。另外，胃炎、胃溃疡等疾病在每年春节期间的发病率都高居榜首。家人朋友团聚，一些人饮食无度，连续参加聚餐，暴饮暴食或过度饮酒，往往由于高蛋白食物摄入过多或进食了难消化的食物、酒精刺激肠道;此外，由于春节期间食物丰富，很多家庭剩饭剩菜没有充分加热，把冰箱当作保险箱，没有注意到食物卫生，以致肠胃疾病高发。

　　体检人数逐年增加

　　由于一些疾病早期症状不明显，要想及早发现，定期的健康体检就显得尤为重要。日前，记者相继走访了市人民医院、市中医院、市立医院的健康体检中心了解到，近年来，做预防性健康体检的人数在逐年增加。“去年全年来我院做健康体检的人数可达8000余人。”市中医院体检中心工作人员刘丽平表示，医院基本以单位体检接待为主，但从近几年的体检情况来看，自掏腰包参与体检的“散客”也有增加。

　　家住市区振华山庄的市民杨女士春节前就带着父亲来到市人民医院为老人做了一次“大生化健康查体”。杨女士表示：“我每年都带父母做健康体检，了解老人的身体状况。”而今年36岁的齐娟娟也有定期体检的习惯。她告诉记者：“定期体检能够及时把握健康状况，才能更好的安排工作和生活。”

　　三类人群应体检

　　据了解，为了更好的服务市民，我市各大医院均针对不同人群推出了不同的体检套餐，如青少年套餐、婚育套餐、老年人套餐等。虽然我市参与体检人数在逐年上升，可是相比较一些大中城市人群所占比例而言，市民的健康体检意识还有待加强。“每年一次的例行健康检查必不可少。”据刘丽平介绍，从这段时间医院的接诊情况来看，绝大部分都是“节日病”患者。春节期间生活和饮食不规律，身体健康难免会受损，春节过后好做一次体检，查查血压、血糖、血脂、肝功等生化指标，发现异常及早干预治疗。在此，刘丽平也介绍了更应参加健康体检的三类人。

　　一些人应酬较多，烟酒过度，容易出现脂肪肝、冠心病、胃溃疡等疾病，因此早检查早预防很重要;一些慢性病患者为图吉利，春节期间会把药停掉，加上春节饮食油腻，易出现血糖、血压等指标失控。此外，人一旦到了40岁，不论事业还是家庭都肩负重任，是人生压力大的阶段，身体出现疾病的比例比以前明显增多，为了使疾病早检查早发现，健康检查就显得尤为必要。

　　什么是春节年后综合症

　　年后综合症就是由于过年期间，长时间熬夜，不按时作息，吃饭不规律等，引起上班后身体生物钟失调而表现出来的一种身体不适应症。具体症状如下：

　　①头晕脑胀，睡眠紊乱综合症。

　　②心神不宁，节日情感失调综合症。

　　③没有胃口，假日消化不良综合症。

　　④眼睛不适，沉溺网络综合症。

　　⑤精神涣散，上班恐惧症。

　　⑥疲惫燥热，旅游后遗症。

　　面对春节年后综合症，大家可以试着这样做

　　1.别马上干活，先花点时间和同事沟通、整理桌面，让自己回到工作状态。

　　2.别拿工作和休假比较，工作赚钱和休假花钱肯定感受不同。

　　3.回顾下去年的总结和今年规划，挑出其中你感兴趣的点先开始。

　　4.列个工作清单，完成后一个个划掉。

　　5.远离抱怨、懒惰、不满的人。

　　春节过后 教你应对节后综合症

　　节后综合症的主要症状

　　睡眠紊乱

　　长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。

　　对策：过度疲惫引起的“睡眠紊乱”，需赶紧采取补救措施。体力性疲惫因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到消除;脑力性疲惫原因多是长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供给不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等;心理疲惫则由过节压力感造成，应想法减轻心理压力，严重者应赶紧往看心理医生。

　　恐惧上班

　　经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。由于在长假里对自己的休假没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。

　　对策：可从生活内容到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。同时还可在医生的指导下服用适当的药物，改善情绪。

　　神经性厌食

　　过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。

　　对策：适当吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃平淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态。

　　退潮忧郁症

　　在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回回到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。

　　结语：春节的时候很多人都会非常的放松，对于健康也是不管不顾，这样对于健康的伤害是及其的大的。很多人在春节过后总是会患上一些疾病问题，这也是非常的正常的。上述就是小编为大家讲解的春节过后的一些常见健康问题，希望上述的知识可以给大家带来帮助!