石榴的功效 这种水果竟然能预防心血管疾病
石榴是很常见的一种水果,因为甜美可口多数的人都比较喜欢,生活中常吃石榴能够为身体带来很多比较好的功效,它能够为身体补充营养,还可以预防心血管疾病出现。石榴的吃法有很多,可以直接食用,还能够做成饮品,吃石榴的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、石榴有助于抗菌
很多人应该不知道石榴能够抗菌,常吃石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等有比较好的抑制效果,它还可以抵抗霍乱弧菌、痢疾杆菌等,具有很多不错的效果,对各种皮肤真菌还有不同程度的抑制作用,在平时用石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2、石榴有助于补充营养
石榴是一种很有营养的水果,它当中含有丰富的水果糖类,优质蛋白等,这些营养物质到了身体中,可以为身体补充需要的能量与热量,还能够为身体提供缺失的微量元素与营养成分,常吃石榴可以让人体快速恢复,缓解疲劳,所以可以常吃石榴。
3、石榴有助于美容护肤
常吃石榴能够帮助人们美容护肤,石榴除了可以直接食用,还能够作为化妆品的原料。主要是因为在石榴当中含有两大抗氧化成分,红石榴多酚与花青素,并且它当中含有丰富的亚麻油酸和多种维生素,这些营养物质能够帮助肌肤对抗氧化,美白肌肤。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高,能抵抗炎症与*基对人体的破坏作用,预防动脉粥样硬化,预防癌症,效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱,熊果酸等物质,有明显的收敛抑菌的作用,能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义,很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃,寓意良好,那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的,研究证明,孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率,还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状,帮助加强吸收营养。
同时还能帮助保护神经系统,稳定孕妇情绪,缓解孕期抑郁等问题,但是好食物也不能不注意禁忌,有便秘,容易上火,糖尿病,胃炎,支气管炎的症状的孕妇,好不要吃石榴,因为石榴性温,糖多,容易加重病情。一.石榴汁
准备材料:石榴2个,蜂蜜适量,清水适量
步骤:1,用利刀将石榴两端切去,再对剖开成两半。
2,用手将石榴籽逐颗取出放入碗内备用。
3,将石榴籽放入搅拌机内,倒入适量清水,水量没过籽即可,用搅拌机搅至颗粒粉碎即可。
4,取出网筛将打碎的籽过滤,加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
二.石榴草莓汁
准备材料:石榴1个,草莓10颗,蜂蜜适量
步骤:1,将草莓用淡盐水浸泡,并洗净去蒂,切块备用。
2,石榴去皮取籽备用。
3,将草莓和石榴放在榨汁机网罩内,加入适量清水和蜂蜜,盖好盖子,启动程序开始榨汁。
4,榨汁完成后倒入杯子,可在杯子边缘用新鲜草莓点缀即可饮用。冷藏后口感更佳,或者加入少许冰块。
1、番茄与石榴不可同食,会引起食物中毒。
2、石榴不要与海鲜同食,否则会降低海鲜中蛋白质的营养价值,还会刺激胃肠道,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
3、石榴不可与土豆同食,可引起中毒。
4、石榴不可与柿子同食,会引起身体不适。
结语:上文已经为大家介绍了石榴的功效,我们现在对石榴应该有了一些了解,喜欢吃石榴的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃石榴的时候要知道它的禁忌。