六大不小心给胸部带来健康隐患

　　乳房对于女性来说是很重要的一个身体部位，不仅是健康问题，还有身材问题。每一个女人都希望自己拥有一个完美的胸部，如果它生病了，就会给女性的健康带来很多的伤害。但是很多女性都不知道该如何呵护自己的胸部，这样就会导致胸部下垂的发生。

　　很多女性在过了哺乳期以后，自己的胸部就会出现下垂的现象，这样对于女性的心理伤害是很大的。其实在哺乳期的时候，如果胸部护理的周到的话，也是可以避免胸部下垂的，所以大家平时可以学习一些胸部保养的知识，这样才不会被伤害。那么女人应该怎样去呵护胸部的健康呢?

　　女人怎么呵护乳房健康

　　其实，女人们追求丰胸的同时更应该关注的是乳房保健，维护乳房健康。护胸比丰胸更重要，那么，女人该如何健康护胸呢?须牢记以下禁忌：

　　1、忌受强力挤压

　　乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　避免用力挤压乳房应注意两点

　　a、睡姿要正确

　　女性在睡觉的时候睡姿也是很重要的，很多女性喜欢趴着睡觉，其实趴着睡觉对于乳房的伤害是大的，休息的时候如果还压着乳房的话，就会导致乳房发育不全。睡觉的时候好不要去挤压乳房，可以换着方向睡觉，不要总是一个姿势。

　　b、夫妻同房时

　　应尽量避免男方用力挤压乳房,否则会成内部疾患。

　　2、忌佩戴乳罩不合适

　　内衣一定要选择合适的，很多女性买的内衣都会小一点，这样她们会感到有安全感。其实内衣的大小是很重要的，如果内衣太小的话，就会对胸部产生挤压的现象，这样不利于胸部的发展。同样，内衣也不能太大了，如果太松的话，胸部就会出现下垂的现象。所以说内衣的选择真的很重要哦!

　　有些少女常常不佩戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不佩戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩佩戴合适，就不会影响乳房的发育。

　　乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　3、忌长期使用“丰乳膏”

　　健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：会引起月经不调，色素沉着;会产生皮肤萎缩变薄现象;使肝脏酶系统紊乱，胆酸合成减少，易形成胆固醇结石。

　　因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

　　双手叉腰状，观察胸部皮肤是否有异样

　　如：像桔子皮状的改变;再换左手叉腰，用右手轻推左边乳房，观察其推动情况是否顺畅。

　　右手掌和手指触摸左侧乳房

　　以顺时针方向，由浅到深触摸胸部组织有没有硬块，并观察其大小、边界、硬度和活动情况，用手轻轻捏住乳晕周围并朝乳头方向按压，看是否有液体排出，如有液体，要观察液体的数量和颜色。再用同样方法检查另一边。

　　每晚睡前平仰床上，垫高要检查的那侧乳房的肩膀

　　用上述方法，左、右手分别触摸乳房是否呈块状。注意检查时只可以用手指指腹轻轻按压，不要用抓捏的方式，防止把腺体组织当成肿瘤。

　　自查乳房中，一旦有异常，应到正规医院咨询检查就医。

　　成年女性乳房保健的方法

　　现代社会对美的要求越来越高，对女性的美的要求更高。当今，不仅是有白皙的皮肤、红润的唇称之为美了。如果你的身材不是S型的，会让人觉得你没有女人味，如果不是大S型的，则会少了女性独有的魅力和吸引异性的眼光。女人到成年以后需要注意做好乳房的保健，这样一方面是身材好，另一方面是身体也会健康。

　　众所周知，女性乳房的健康，离不开卵巢--雌性激素的滋润，离不开女人的子宫!所以，我们要保健乳房，首先，要让自己有个健康的子宫，然后根据子宫的规律，进行乳房保健。对于乳房的保健，有3个为敏感的时期，相信很多人都不陌生了，下面，我们一起来看看是那几个时期，又应该怎样做，才能得到保健的佳效果：

　　第一、月经时期

　　乳房变化：乳房在月经前7-10天，受体内雌激素影响，开始逐渐增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7-8天回复正常。

　　保健原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛现象。

　　第二、妊娠时期

　　乳房变化：妊娠时期，乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400-800克。

　　保健原则：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用双手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。

　　第三、哺乳时期

　　乳房变化：产后2-3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动旺盛，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律性地充盈、排空，再充盈、再排空。

　　保健原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至引发急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。

　　对于乳房保健的方法千千万，姐妹们，相信你们也知道一些常识性的东西，不过，对于保健这方面，用对了方法，找对了门路，要贵在坚持、有恒心!

　　结语：每一个女人都应该拥有一个高挺的乳房，这样才能向男人宣泄我们女人的“地位”!大家不要因为自己天生没有一个好看的胸部而苦恼，后天的努力也是很重要的，只要大家做到上述的几点，拥有一个好看的胸部你可以做到哦!