皮肤这么保养 大妈变少女
冬天肌肤补水保湿尤为重要，也是皮肤保养的关键步骤。随着天气逐渐变得干燥，不止我们的身体吸收需要水分，我们的表面皮肤更是及时的需要补水。现在很多人的脸上有斑阿长痘痘阿或是肤色暗淡气色不佳其实根本的原因就是缺水，尽管市面上卖的什么美白面膜什么祛痘洗面奶，其实人皮肤本质的原因就是清洁和补水。今天三九小编就为您带来了问题，您的皮肤缺水吗?想不想知道日常生活中有哪些补水的小妙招呢?感兴趣的朋友快来看看吧。
现在三十多岁的女性大多数都有着自己的工作，不是天天面对着电脑就是天天跑客户，她们的肌肤问题更是一发不可收拾。有时候太累了妆都不卸就开始睡觉，我们知道化妆品里面是含有一定的化学成分的，长期残留在我们皮肤上是有害的。我们早已经能够告别了完美年轻的肌肤的时代，各种肌肤问题都会伴随这岁月的步伐，一点点的侵入我们的肌肤表层和内里。肌肤缺水干燥时，角质层呈现粗糙鳞状剥落、有过度角质化的现象，美白成分无法穿透角质层有效被肌肤吸收利用，还会加快衰老。所以我们一定要保养好自己的肌肤。下面我们来了解一下关于皮肤的几种缺水状况吧。
角质层缺水
现在空气湿度大污染指数偏高，所以新陈代谢速度减慢，天气慢慢转凉，新陈代谢的速度就随之而减慢，那么血液流动就慢，带给皮肤表层的水分也就自然减少。
皮脂膜生成速度减慢
皮脂膜就是我们平时说的皮肤天然保护膜，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部份剥落的角质等混合形成的一层膜。天气变冷，皮脂分泌减少，就没有形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分。
其实，我们的肌肤有专属于自己的侍卫队，在肌肤的表面上有微小的侦测器，当肌肤感觉干燥时，侦测器就会将警讯传递给表皮下层的细胞，然后再经过转换作用产生一种强力保湿剂，皮肤专家称这种肌肤自行产生的保湿剂为天然保湿因子，它担负着保护肌肤，防止水分蒸发的重大责任。
我们给肌肤涂抹保湿品，实际上就是在喂角质层喝水。因为护肤品中的分子，只能渗入到角质层，不可能渗入真皮层，通俗点说：角质层的水分充足，肌肤看起来就漂亮，角质层吸水的能力很好，但保湿的能力却因人而异，所以同年龄的人生活在同样的环境里，肌肤润泽度也会有所差别。
正因为角质层有如此的特性，所以当我们长期泡在水里，如游泳，泡澡时，角质层因吸水过多而浮肿，但角质层下的肌肤却不会扩大，因此就形成了手指、脚趾间熟悉的皱褶。
皮肤缺水标准是什么
根据相关资料的数据分析得到以下一些结特征结果：
极轻缺水：肉眼是看不见的，但涂上润肤乳十分钟后，面部仍感到紧绷。
轻微缺水：通常表现为肤色暗哑、泛黄、常油光满面，欠缺光泽。
中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现，展现表现或说话时，细纹与越来越明显。
极度缺水：肤质粗糙，鼻翼首先出现毛孔粗大，就算不作任何表表，细纹也越来越明显。
严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹更若隐若现，除了鼻翼外，两颊皮肤毛孔也变得粗大，面部皮肤经常泛红。
极严重缺水：具有以上所有问题，皮肤更会出现脱皮、刺痛等现象，严重时更或会长出红疹。
皮肤补水的重要性
皮肤的压力
现在电脑辐射、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，都会是皮肤加快衰老、代谢减缓。这些因素都会造成肌肤水份流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发多种肌肤问题。
传统补水
传统的补水方式是通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。如果不及时补水肌肤的水分就会非常容易流失，而肌肤缺乏足够的含水量将直接导致肌肤代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等等一系列肌肤问题。
坏境因素
水分蒸发无非是三个原因：高温、干燥和大风，肌肤的水分也不例外。因此，一年四季的气候特征都或多或少地包含了这些因素，所以一年四季都需要补水。
保湿补水
上面说的三个原因只是因为环境因素，肌肤流失水分还包括肌肤本身的问题。比如说随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢能力降低导致水合能力减弱等等。然而，无论是通过何种途径给肌肤补水，都非常容易蒸发到空气中，而油脂是好的保湿成分，能够保住肌肤水分不流失。所以说补水和保湿是密不可分的。
女人是水做的
这句话一直都被我们挂在嘴边，但是您知道它确实有科学依据的吗?新世纪初，加拿大科学家首次论证了这一观点，从而加速了肌肤补水技术的诞生。因此倡议人们解决肌肤衰老必须走补水之道。其实男人也是一样，皮肤必须有水的滋养，才不会出现各种问题。以前人们普遍将内分泌失调等因素视为肌肤衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌肤衰老的元凶。
真皮补水
当肌肤表层即角质层的水份达到15-25%，含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性;但随着年龄的增长和不良的生活方式，角质层水份逐渐流失，当含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等。表层肌肤虽然无法从身体内部直接获得水份，但在肌肤的底层真皮层，却有水份时时刻刻、源源不断的流动供应着。所以，肌肤补水从源头、根本上来讲就是补充真皮层的水份，真皮层补水才是美肤的第一要素。
曾有美容大师说过：女人缺水乃万恶之源。如果女人体内水份大量流失，就会出现皱纹、皮肤干瘪失去弹性等衰老现象。所以，女人补水是一个相伴终生的持续过程。那么什么能从根本上锁住并储存女人肌肤真皮层中的水份呢?
补水的重要性
缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。水份是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。敏感皮肤不能缺少的是足够水份。如果太干燥的话，就用少量的乳霜从面额轻轻推至T字位。后用以植物精华成分为主的眼霜，为同样脆弱的眼部肌肤提供滋润。
补水对不同皮肤的作用
成熟肌肤：水份充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。
痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生。
敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水份才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。 粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。
1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果
2、多吃豆制品，豆制品中含有丰富的营养能够提供人体每天所需的蛋白质，加快我们的新陈代谢。
3、每周至少喝两次煲汤。
4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜.)柔肤水好是轻拍至吸收.
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水。
6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果。
7、保证充足的睡眠。
8、每周一到三次补水面贴膜，视皮肤状况而定，少一次。
9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善。
用含有天然保湿因子的保养品
天然保湿因子它是一种强而有效的保湿剂，可以吸收超过本身重量400倍的水分。这种强而有力的保湿机能，是保持肌肤水嫩的关键。其实我们的肌肤自己也带有保湿因子，如果体内的保湿因子失调时肌肤就会变得干燥，比率越低，肌肤就越干。 所以当你的肌肤感到干燥时，很可能是这种天然保湿因子玩忽职守的结果，体内的保湿因子有：胶原蛋白纤维，它在肌肤的真皮层，拥有肌肤70%的水分，是肌肤水嫩与细致度的见证。
玻尿酸
它是水容性聚合体，主要维持表皮结缔组织内细胞间脂质的水分，以维持肌肤弹性。另外就是神经酰胺，它加强角质细胞的粘合力，减少水分的散失，丰富表皮角质层含水量，以维持肌肤的弹性。