高度近视或远视易患这病症
现在很多的人在很小的时候就开始戴上厚厚的眼睛的，而且眼睛的度数也是变得越来越高的，这是为什么呢?长时间的高度近视或者是远视又会带来什么样的威胁呢?那您知道高度近视导致青光眼的原因吗?您知道生活中有哪些引发近视的坏习惯吗?今天三九小编就为您介绍一下有关眼睛近视吃什么好的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
高度近视导致青光眼
青光眼是全球第二位致盲性眼病，在我国，青光眼的发病率是0.68%，50岁以上发病率可达到4%—7%。
青光眼是一组威胁视功能，主要与眼内压升高有关的临床征群或眼病，即眼内压超过了眼球内组织，特别是视网膜所能承受的限度，而带来的视功能损害。
典型和突出的表现是视神经凹陷性萎缩和视野缺损、缩小，如不采取有效的治疗，视野可以全部丧失终至失明。因为其引起的视力损害不可恢复，所以青光眼一定要早发现、早治疗。
而青光眼可怕之处在于发病隐匿，即使在发达国家，也有五成的病人不知道自己患有青光眼病。
4类人易得青光眼
1、有青光眼家族史，尤其是一级近亲的人;
2、40岁以上中老年人，年龄越大发病率越高，包括外伤史和全身性疾病等;
3、远视眼患者，前房角狭窄，容易患闭角青光眼;
4、高度近视者、糖尿病和某些主要导致微循环障碍的疾病患者，容易患有开角型青光眼。
生活中如何预防青光眼
1、保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以青光眼预防平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
2、青光眼预防要保持良好的睡眠
一、补充蛋白质
蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。
就会*伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。
二、补充钙质与磷质
钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育，预防近视有作用。
食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，被人体吸收和利用。
其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
三、补充锌与铬
锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。
如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
四、补充维生素类
维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用;
其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。
结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您应该已经知道高度近视导致青光眼了吧，您也应该已经知道引发近视的坏习惯了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关眼睛近视吃什么好的知识分享给您身边的小伙伴们哦。