红枣红参莲子粥
红枣红参莲子粥
材料：红枣、红参、莲子各适量，大米90克
调料：白糖10克，葱少许
红枣红参莲子粥的做法
1、红参洗净，切段；莲子泡发洗净，挑去莲心；红枣洗净，去核；葱洗净，切花。
2、锅置火上，注水后，放入大米、莲子、红枣、红参，用大火煮至米粒开花。
3、再转用小火煮至粥成闻见香味时，放入白糖调味，撒上葱花即可。
营养功效：红参可用于治疗体虚欲脱、脾虚食少、津伤口渴、内热消渴等疾病；红枣可调理脾胃。此粥有益于因营养供应不足而致的面黄肌瘦。
煲粥特别提示：红参不能与浓茶同食。
中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉， ...[更多]
煲汤网小提示
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红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效