怎样才能预防老人斑

平时可以避免吃一些太过辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，这样可以促进皮肤的弹性，另外也可以多补充一些维生素的食物和水果，对美白也有一定的功效，同时还要涂抹一些防老年斑的化妆品，在出门的时候一定要做好预防的工作，同时还要多喝水。

首先在饮食方面可以多吃一些胶原蛋白的食物，并且要多补充一些维生素，这样可以让皮肤更加的光滑，更加的有水润，另外不要吃一些太过油腻和高热量的食物，这样可以促进老年斑的成长，并且也不要吃一些含有黑色素过多的食物，另外也要多喝一些水，排出身体的毒素。