血糖高晚上可以吃一杯纯牛奶吗

问题描述：

我平时晚上有喝纯牛奶的习惯，最近不知道怎么回事，总是头晕，去检查后医生说我血糖高，我想了解一下血糖高晚上可以吃一杯纯牛奶吗？

答

一般情况下，血糖高的患者可以晚上吃一杯纯牛奶。纯牛奶主要是由蛋白质、维生素等食物组成，里面的糖、碳水化合物以及胆固醇等含量比较低，血糖高的患者可以晚上喝些纯牛奶。在日常的饮食当中，还要避免食用糖、碳水化合物、胆固醇等含量比较高的食物，可以适当吃些含蛋白质比较高的食物。