火龙果有哪些好处 吃火龙果这4个好处不请自来
火龙果是一年四季都会看到的水果,它主要生长在我国南方地区,果粒非常饱满,汁水非常多,吃起来的味道也很好,那么大家知道火龙果有哪些好处吗?火龙果的吃法有很多,除了直接吃,也可以做成甜品和饮品,一些人不适合吃火龙果,它的禁忌有什么?
火龙果有哪些好处
1、提升食欲
生活中适当的吃火龙果能提升人们的食欲,有些人因为某些原因会有胃口下降的情况,这个时候吃火龙果,能够增加人们进食的欲望,火龙果吃起来的口感是甜甜的,里面含有比较多的有机酸,这个物质能促进人体胃液、口水分泌,增加人们的食欲。
2、补充营养
我们要知道火龙果是很有营养的水果,它含有人体需要的纤维,铁元素,植物蛋白等,并且也有各种各样的维生素,这些营养素能够促进人体新陈代谢,让身体中的毒素快速的排出体外,坚持吃火龙果也能够增强人体的免疫力和抵抗力。
3、促消化
消化不好的人可以多吃火龙果,火龙果是一种高纤维食物,它对人体的肠胃有重要作用。如果大家能够适当的服用火龙果,就能够促进肠胃的蠕动,也能够让身体中的废弃物快速的排出,这样就能够减少便秘问题,也能够让身体更健康。
另外,有便秘困扰的朋友可以适当的去食用一些火龙果,也能够起到很好的促进排便的作用!
4、保护胃部
很少有人知道食用火龙果也能够保护人们的胃部,这是因为火龙果当中含有一种营养成分,称之为植物性蛋白,这种活性物质能够自动的跟人体内的重金属离子“组合”,再通过消化排泄系统排出体外,由此起到一种排毒的作用,让人们的胃部变得更加的健康,同时它对胃壁还有一定的保护作用!
火龙果的吃法
火龙果炒虾仁
材料:火龙果1个,鲜虾仁200克,鸡蛋清一个,芹菜2根,淀粉、色拉油、盐适量。
做法
1、鲜虾(沙虾)去皮,用干布将虾的水份去掉。
2、盐腌一会,沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉,顺一个方向搅拌。后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起),静置10分钟。
3、芹菜洗净切段,火龙果去皮,葱洗净切段。
4、油锅不要烧的太热,把虾放进锅中用筷子顺时针打转,颜色一变就出锅。
5、放油,细芹菜梗、火龙果、葱花,炒两下放入虾,翻炒出锅。火龙果番薯香奶饮
材料:火龙果100克,番薯100克,牛奶250毫升
制法:番薯切成小方块,隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一起装碗,淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。
食法:若配上一份荷包蛋和适量点心,即成一顿美味营养的早餐。
作用:常吃可以提高免疫力,预防便秘和肠癌。
红火龙果健体酒
材料:火龙果600克,冰糖250克,江米酒600克。
做法
1、火龙果洗净,完全晾干后,去皮,再切成小块;
2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;
3、再倒入酒,然后封紧瓶口;
4、贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡三个月后,即可开封滤渣装瓶饮用。
1、有些特殊体质的人要少吃火龙果,如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。
2、孕妇吃火龙果要慎重,因为火龙果中含有一种植物白蛋白,这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效,但也是一种致敏物质,过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。
3、火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果,吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果,吃完会让排泄物也是深红色,看起来很吓人,所以还是不要吃多了。
4、火龙果是凉性水果,腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果,这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。
5、女性经期是特殊时期,需要吃一些温热的食物,而火龙略偏凉,不能多吃,以免引起或加重痛经。
6、女性体质多为虚冷,不能吃太多火龙果,以免加重虚寒症状,引起腹痛、怕冷等。
结语:上文已经为大家介绍了火龙果有哪些好处,我们现在对火龙果应该有了一些了解,喜欢吃火龙果的朋友在平时可以适当的吃一点,它不但能够为身体提供多种需要的营养物质,也能够预防很多问题出现,大家在吃火龙果的时候要知道它的禁忌。