山竹的好处有什么 给你4个不得不吃山竹的理由
说到山竹大家应该都不陌生，它是很常见的一种热带水果，成熟后外表像是紫红色的小灯笼，剥开了壳里面是就像大蒜瓣的白色果肉，吃起来的味道很好，那么大家知道山竹的好处有什么吗?山竹的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁，一些人不适合吃山竹，它的禁忌有什么?
山竹的好处有什么
1、清热降火
常吃山竹能够清热降火，主要它是一种凉性水果，偏寒，食用后能够起到消热止渴的作用，还可以降火除燥。在很多国家，都将山竹和榴莲被视为“夫妻果”。主要是山竹的寒性可以克榴莲之燥热，如果吃了一些榴莲上火了，吃几个山竹就能缓解。
2、滋补身体
山竹有非常好的滋补身体的效果，它当中含有人体需要的蛋白质、糖类及脂类等，并且也有比较多的维生素和矿物质等，这些物质到了身体中，可以为身体提供每天需要的营养物质，这样就能够滋补身体，比较适合营养不良的人群食用。
3、美容养颜
山竹是一种很有营养的水果，它里面有维生素A、维生素C、维生素E等物质，这些物质到了人体中，对皮肤有比较好的保护效果，也可以让我们的皮肤更加有弹性，山竹中含有大量的膳食纤维，这个物质能刺激肠道蠕动，还可以吸附我们肠胃中的有害物质随粪便排出体外。
4、促进食欲
山竹本身含有丰富的单宁酸，水分也比较多，吃起来酸酸甜甜的，会让人胃口大开。夏天因压力、睡眠或天气炎热等原因导致没胃口的时候，吃一点山竹可以起到提振食欲的作用。
山竹的吃法
山竹生菜沙拉
食材选择：山竹2个、生菜1棵、苹果1个、番茄1个、沙拉酱。
制作方法：山竹去皮去籽、苹果去皮切片、番茄切薄片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。
食疗功效：经常食用山竹生菜沙拉可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。
山竹哈密瓜汁食材选择：山竹2个、哈密瓜300克。
制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
食疗功效：经常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。
糖尿病人
糖尿病人不能吃山竹，樱桃山竹的含糖量很高，如果吃了之后，血糖量就会明显升高，它会诱发其他病症，因为山竹的糖分也不少，不过如果实在想吃的话就吃1到2个吧，千万别多吃，建议在饭前吃，然后过一会吃上一点降糖得药可以抵消睡过得糖分。或者是喝点菊花山药桑叶泡的水，这种茶水是可以降糖的，尽量不要吃。
山竹不能与寒性水果一起吃
平时大家吃山竹时还要注意，切忌再和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃，会加剧身体的负担。因为山竹本身就性寒，再与寒性食材一起吃，会让人体内的寒性加重，严重时会诱发痛风和腹泻等多种疾病，对身体健康不利，温馨提示：山竹极易变质，若想放得长一些，就一定要保证低温少氧。一般情况下，热带水果是不能放在冰箱里贮存的，可山竹却不一样。因为低温可以减少山竹水分的丧失，降低果胶酶的活性，延缓老化，所以山竹应该放在冰箱里冷藏，拿出来的时候可以等它变成正常温度再食用。
肥胖的人
肥胖的人本身能量就很多了，而且自身很难消耗掉，山竹里含有大量的糖分，如果体力再摄入这些糖分的话，身体就会越来越胖，还会引发其他疾病。
吃山竹不能过量
山竹虽然好吃，但是吃多了就会引发便秘腹胀，如果一不小心吃多了，也可以喝一些红糖姜茶，可以缓解山竹带来的不良反应，而且山竹偏酸，所以大量的吃酸性东西，对胃也是有着很大的负担，甚至会酸性中毒，所以建议大家，适量吃就可以了。
结语：上文已经为大家介绍了山竹的好处有什么，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的朋友在平时可以常吃一点，它不但能够满足我们的口腹之欲，也能够预防多种不适的症状，大家在吃山竹的时候应该要知道它的禁忌。