橙子的好处有什么 给你6个不得不吃橙子的理由
橙子是常见的水果之一，也被称为柳丁，橙子本身具有独特的香气，含有的营养物质也很丰富，那么常吃橙子的人，知道它的好处都有什么吗?橙子除了能够当做水果吃，还能做成沙拉和零食，吃法非常多。一些人不适合吃橙子，大家也要了解橙子的禁忌。
美容养颜
爱美的人要多吃橙子，橙子中的物质可以抑制多巴氧化，主要是多巴氧化在体内会聚合成黑色素，让我们面部皮肤变得暗沉，吃橙子能够减少色素沉着，使皮肤依旧白皙，还有橙子里面有抗氧化物质，它们能很好的清除体内*基，能延缓衰老。
保护血管
对于中老年人来说，做好血管的保护是非常重要的，吃橙子就是非常好的保护血管的烦不烦干，在橙子中有丰富的橙皮甙等活性成分，这些物质可以很好的降低血管的脆性，让血管更加有弹性，起到很好的保护血管的效果，也能够降低体内的血脂。
降低血脂含量
橙子是很有营养的水果，它体内有果胶和纤维素，果胶到了体内能很好的减少外源性胆固醇的吸收，也可以将脂类和胆固醇快速的排泄出去，所以常吃橙子可以降低血脂。要知道纤维素是人体的第七营养素，它能够有效的促进肠胃蠕动，帮助食物快速消化。
减少癌症发生率
根据澳大利亚科学家研究成果表明，每天吃一个橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症发生率减少。橙子含有多种物质可以清除体内具有伤害性的*基，从而抑制肿瘤细胞。
治疗口腔溃疡
很多人会受到口腔溃疡的困扰，众所周知，橙子含有丰富的维生素C，维生素C可以很好地保护溃疡的表面，加快口腔溃疡的愈合。维生素C还提高人体免疫力，减少患感冒的可能。
醒酒舒压
饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。
香橙果冻
主料：橙子1个、果冻粉1小包
调料：水500ml
做法1、橙子对半切开
2、把里面的橙子肉拨出来，留下橙子皮的部分
3、把橙子果肉榨汁
4、锅里放一杯水烧开约250ml
5、加入果冻粉煮到融化
6、把橙汁加进去
7、关火搅匀以后再加入一杯凉水
8、把煮好的水倒进橙子里面，放进冰箱里冷冻至凝固
一、橙子+蛤蜊：影响维生素C的吸收
蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙子同食，会影响维生素C的吸收。
二、橙子+虾：身体不适
由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。
三、橙子+槟榔：身体不适
槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。
四、橙子+牛奶：影响消化
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的好处有什么，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在生活中可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，也能够改善一些不适的症状，大家可以将橙子做成自己喜欢的样子。