樱桃的好处有哪些 给你4个不得不吃樱桃的理由
樱桃是很多人都喜欢的水果，它的外观鲜艳，吃起来酸甜可口，营养价值也非常高，大家知道樱桃的好处有哪些吗?樱桃的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁。一些人不适合吃樱桃，樱桃的禁忌有什么?
樱桃的好处有哪些
1.排毒通便。生活中经常吃樱桃能为身体补充营养物质，主要是樱桃中的物质，能将体内的毒素排出体外，樱桃里面的膳食纤维丰富，到了身体能加速肠胃的蠕动，起到消化食物的作用，也能将体内的废弃物排出体外。
2.美容养颜。樱桃是很有营养的食物，在它当中有维生素，这一点对于爱美的女性来说是特别好的，经常吃樱桃，能为我们的脸部更加光滑，还可以减少色斑的生成，让皮肤变得白皙有弹性。
3.改善贫血。很多人应该不知道，樱桃能起到缓解贫血的效果，主要是樱桃中有丰富的铁元素，这些物质能缓解缺铁性贫血。樱桃中存在丰富的维生素C，它能促进铁元素的形成，有效的提高身体的免疫力。
4.保护视力。樱桃富含维生素A。吃樱桃具有明显的效果。如果您不想失去视力并保持良好的视力状态，那么吃些樱桃是个不错的选择。
樱桃的吃法
黑樱桃芝士蛋糕
原料：黑樱桃、芝士粉、低粉、白糖、泡打粉、鸡蛋、色拉油。
步骤
1、樱桃洗净哦，去壳放在小碗里里备用。
2、取2个鸡蛋，倒入小碗里面，之后再倒入色拉油搅拌。
3、将芝士粉、低粉都加入温水搅拌和面，再倒入准备好的鸡蛋，在搓揉一下。
4、然后将面糊装入烤盘，撒上樱桃，放入预热180度的烤箱烤20分钟即可。
樱桃桃胶银耳羹
食材：桃胶、樱桃、银耳、冰糖、皂角米。步骤
1、桃胶放入水里泡发，摸不出硬芯就ok的哦。
2、皂角米也泡清水，泡发中剔透的状态就OK了，中途记住换水哦。
3、准备一朵银耳，也是泡发，然后洗干净。
4、银耳泡好之后，去除根部哦，切成小块，然后放入高压锅中，再倒入皂角米。
5、桃胶也倒入锅里面，加入适量的清水，再放入一大块冰糖。大火煮半个小时就差不多了。
6、30分钟之后，放入准备好的樱桃肉，煮3-5分钟就OK了。
7、要是夏天，可以将煮好樱桃桃胶银耳羹放入冰箱冷冻一会儿，吃的时候可甜爽了。
1.湿热体质、容易上火者禁食。樱桃性热而易生湿，热性病及虚热咳嗽的人应禁食，否则会加重咳嗽痰多的症状。患口舌生疮、疖肿、痔疮者不宜食。
2.小儿不宜多吃。樱桃性温热，小儿属纯阳之体，过食樱桃易发热病。
3.樱桃性温热，多食容易上火，普通人每天吃10颗即可，体胖腹满、舌苔厚腻者更不可多食。
4、肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等属阴虚热盛者，见有干咳少痰，或痰多色黄而稠，午后潮热，颧红，盗汗，舌质红，脉细软时，忌食樱桃。
结语：上文已经为大家介绍了樱桃的好处有哪些，我们现在对樱桃应该有了一些了解。喜欢吃樱桃的朋友在生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，做出的食物也非常美味。