榴莲的好处 5个好处让你对榴莲宠爱有加
榴莲是一种味道特殊的水果，喜欢的人非常喜欢，不喜欢的人一口不吃，榴莲含有的营养物质丰富，有水果之王的称呼，榴莲的好处有什么呢?榴莲的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成甜品，一些人不适合吃榴莲，它的禁忌有哪些?
榴莲的好处
1.促进血液循环
榴莲是热性食物，有一些女性因为宫寒经常会有痛经，痛经后大家会感觉非常难受，此时可以经常吃榴莲，榴莲中的物质能促进血液循环，它不但能起到暖宫的作用，还可以很好的缓解痛经症状。
2.促进消化吸收
在榴莲中含有丰富的膳食纤维，如果大家能常吃榴莲，就能促进肠胃蠕动，这样身体对于食物的吸收和消化效果会更好，所以经常有食欲不振的情况，适当的吃一点榴莲可以起到开胃消食的作用。
3.美容养颜
爱美的人在生活中可以常吃榴莲，在榴莲中存在丰富的氨基酸，维生素，这些物质到了身体中，会让皮肤更加有弹性，对于皱纹能起到一定的淡化效果，坚持吃榴莲能延缓皮肤衰老，能起到美容养颜的作用。
4.增强免疫力
它含有多种氨基酸，常吃榴莲可以有效的提高身体免疫力，让身体的酸碱度平衡，所以常吃榴莲可以让身体更健康。
5.滋阴壮阳
它的营养丰富，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁，磷等矿物质，氨基酸等，适当的多吃一些榴莲，可以强身健体，滋阴壮阳，所以身体虚弱，大病初愈的人都可以适当的吃一些来滋补身体。
榴莲的吃法
榴莲芯煲鲫鱼汤
材料：榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克)，生姜3片。
做法
1、将榴莲芯洗净
2、鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。
榴莲炖鸡材料：榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。
做法
1、先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块
2、核桃仁用水浸泡，去油味
3、红枣洗净去核
4、榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。
5、把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放入锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。
1、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食。
2、心脑血管患者食用榴莲容易导致血管阻塞，严重的还会血管爆裂、中风，故不宜食用。
3、患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘、气管炎的朋友也不宜食用榴莲。
4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者若食用榴莲，对身体无益，故不宜食用。
5、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
6、榴莲好配着山竹吃，榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血，避免上火的办法就是吃山竹，因为山竹可以清热去火。值得注意的是，榴莲和山竹同吃能避免上火，但也有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
7、榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，出现湿毒症状。想缓解不适，就要饮用海带绿豆汤或夏枯草汤。
结语：上文已经为大家介绍了榴莲的好处，我们现在对榴莲应该有了一些了解。喜欢吃榴莲的人在平时要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，还可以预防不适的症状，大家在吃榴莲的时候要知道它的禁忌。