榴莲的好处 榴莲这几个好处会让你感到惊喜
榴莲是现在非常受欢迎的一种水果，它除了吃起来味道特殊，本身含有的营养物质也丰富，大家知道吃榴莲的好处有什么吗?榴莲的吃法有很多，它不但能直接吃，还可以做成各种甜品，一些人不适合吃榴莲，它的禁忌有哪些?
榴莲的好处
1.促进血液循环
榴莲是一种热性食物，很多女性在生活中因为宫寒都有痛经的症状，这类人群，在生活中可以多吃一点榴莲，榴莲中的物质能促进血液循环，还能起到很好的暖宫效果，有效的改善痛经症状。
2.促进消化吸收
在榴莲中含有的膳食纤维比较丰富，所以适当的吃榴莲能促进肠胃蠕动，这样身体对于食物的吸收和消化效果会更好，食欲不好的人适当的吃榴莲，还能起到开胃消食的作用。
3.美容养颜
爱美的人可以多吃榴莲，在榴莲中有氨基酸，维生素等物质，这些物质会让皮肤变得更加有弹性，对于皱纹也有淡化效果，所以经常吃是榴莲能起到延缓身体的衰老的效果，也能美容养颜。
4.增强免疫力
它含有多种氨基酸，常吃榴莲可以有效的提高身体免疫力，让身体的酸碱度平衡，所以常吃榴莲可以让身体更健康。
5.滋阴壮阳
它的营养丰富，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁，磷等矿物质，氨基酸等，适当的多吃一些榴莲，可以强身健体，滋阴壮阳，所以身体虚弱，大病初愈的人都可以适当的吃一些来滋补身体。
榴莲的吃法
榴莲芯煲鲫鱼汤
材料：榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克)，生姜3片。
做法
1、将榴莲芯洗净
2、鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。
榴莲炖鸡
材料：榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。
做法
1、先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块
2、核桃仁用水浸泡，去油味
3、红枣洗净去核
4、榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。
5、把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放入锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。
1、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
2、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食。
3、心脑血管患者食用榴莲容易导致血管阻塞，严重的还会血管爆裂、中风，故不宜食用。
4、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。
5、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。
6、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
7、患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘、气管炎的朋友也不宜食用榴莲。
8、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者若食用榴莲，对身体无益，故不宜食用。
结语：上文已经为大家介绍了榴莲的好处，我们现在对榴莲应该有了一些了解，喜欢吃榴莲的人在生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能预防很多不适的症状。