芒果的好处 5个好处会让你对芒果宠爱有加
芒果是常见的热带水果，它吃起来的味道甜美，糖分也比较高，是很多人都喜欢的水果，芒果的好处有什么吗?芒果的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品。一些食物不适合与芒果同吃，它的禁忌有哪些?
芒果的好处
1.脾胃：芒果的味道吃起来甜甜的，有晕车和晕船的人，在坐车坐床后，可以通过芒果改善症状，芒果能减轻晕车导致的恶心和呕吐感。一些孕妇早上醒来的时候，会有恶心感，此时吃芒果就会舒服一点。
很多人在生活中存在便秘的症状，便秘会让我们的身体健康受到影响，这个时候吃芒果能得到改善。芒果中有比较多的纤维素，这个物质到了身体中，会刺激肠胃的蠕动，减少便秘问题。
2.降低血脂：芒果是一种很有营养的水果，它有比较多的维生素C，如果能经常吃芒果，就能降低血脂，这样能预防三高出现。生活中适当吃水果，能很好的提高身体的免疫力。
3、杀菌。芒果还具有杀菌的重要作用，因为芒果叶中含有的一些物质，对很多细菌都有着极强的抑制效果。同时，它对一些流感病毒也起着很强的预防功能。
4.美颜护肤。由于芒果中的维生素比较多，所以多吃芒果可有利于我们滋润肌肤。芒果中含大量胡萝卜素，常食用可起到护眼明目作用。因此，很多人尤其是广大女性，都非常喜欢吃芒果。
5.抗癌。芒果还有比较高的药用价值，其在抗癌方面有着明显的效果。食用芒果可刺激我们的胃肠蠕动，让粪便在我们结肠内不会待太长时间，因此可预防结肠癌这种疾病。
芒果的吃法
芒果芝士蛋糕
原料：芒果汁500g，芒果茸200g，奶油芝士100g，蛋黄8个，玉米粉100g，糖50g。
做法
芒果去皮，去核，取肉，打烂;
将奶油芝士、糖、芒果泥用搅拌器搅碎，缓慢加入蛋黄搅拌成糊状;
倒入用芒果汁、玉米粉，拌匀，盛入容器中;
放入烤箱中，烘烤温度调到190度，烘烤时间为50分钟;
取出，置凉，即可食用。
芒果西米露
原料：西米100g，糖3汤勺，芒果根据自己需要来进行选择，小芒果的话就4-5个即可，椰汁2瓶，纯牛奶一瓶。
做法
锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮(水量加足一些，煮时中途不时搅一下，避免糊底);芒果去皮去核切块;
大约20分钟后，西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子;焖5分钟。待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水;
倒入牛奶和椰汁中，搅拌均匀;
待西米在牛奶中浸泡15分钟后，加入芒果和少许蜂蜜即可。
芒果糯米糍
原料：糯米粉80g、粘米粉10g、吉士粉10g、糖40g、水50g、椰浆100g、椰丝适量、芒果2个。
做法：把主材料混合起来;
糖、水、椰浆混合，然后煮滚，要注意甜度;
把溶液和进面粉里，快手搅拌至顺滑无粉粒;
把面团用中火蒸20分钟，取出后放凉;
把芒果切成小粒;
拿起面团，包入数粒芒果肉，然后挪成圆球形状，后滚上椰丝即成。
芒果不能与辛辣食物同食
辛辣食物包括蒜、姜、辣椒等，它们会增加体内热气，在加上芒果含有大量的果酸、氨基酸等在接触皮肤后易造成过敏，而辛辣食物会加重过敏现象，同食也会造成肾脏的负担。
芒果不能与海鲜同食
在自助厅，会有海鲜和新鲜的芒果，但是需要注意的是两个不能同食，尤其大量吃海鲜在吃芒果，会出现过敏现象，因为两者都属易过敏食物，海鲜相对不容易消化，吃多了也会积食，腹痛等。
芒果不能与酒类同食
酒与辛辣食物相同，不仅辣、刺激性强，还会有眩晕的感觉，如果有轻微的芒果过敏症在加上饮用酒类就会给肾脏带来难以消耗的感觉，甚至酒精中毒等。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的好处，我们现在对芒果应该有了一些了解。喜欢吃芒果的人要多吃一点，它不但能为身体补充多种营养物质，还能满足人们的口腹之欲，大家在吃芒果的时候要知道它的禁忌。