山竹的好处 4好处让你对山竹宠爱有加
山竹是很有名的热带水果了，它吃起来的味道酸酸甜甜的，汁水也非常多，很多人都喜欢。喜欢山竹的人，知道它的好处有哪些吗?山竹的吃法有很多，它可以直接吃，也能做成果汁等饮品。一些人不适合吃山竹，它的禁忌有什么?
1、清热降火
山竹是一种典型的凉性水果，本身偏寒，食用能消热止渴，也能起到降火除燥的功效。山竹和榴莲在很多热带地区都被视为“夫妻果”。要知道山竹能克制榴莲的燥热，大家吃了榴莲上火后，通过吃山竹能改善症状。
2、滋补身体
山竹有丰富的营养物质，它含有蛋白质、糖类及脂类等物质，并且山竹中也有多种维生素和矿物质等营养物质，这些物质能为机体提供每天需要的营养素，这样就可以提高抗病毒的能力，适合调理身体。
3、美容养颜
爱美人生活中要多吃山竹，它当中有维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，这些物质对于皮肤有很好的保护效果，也能让皮肤变得有弹性，这样能让我们的皮肤更加白皙，女性朋友应该要多吃山竹。
山竹中含有大量膳食纤维，这种成分会刺激肠道蠕动，并吸附肠道中的有害物质随粪便排出体外，有助于防止因体内毒素堆积而导致肤色暗沉、长痘等问题。另外，山竹有清热降火的功效，对于平时爱长痘、肝火旺、皮肤不太好的人，适当吃些山竹可以改善此类肌肤问题。
4、促进食欲
山竹本身含有丰富的单宁酸，水分也比较多，吃起来酸酸甜甜的，会让人胃口大开。夏天因压力、睡眠或天气炎热等原因导致没胃口的时候，吃一点山竹可以起到提振食欲的作用。
山竹的吃法
1.山竹酸奶
感觉什么水果都可以配酸奶啊!山竹酸奶简直就是代餐神器。开胃又好吃。早晨醒来不想麻烦的小伙伴一定要试试山竹酸奶，省时间又美味的一道早餐很快就完成了。吃饭的同时变的更加美丽了呢。
2.山竹汁所谓万物即可榨成汁啊。山竹去皮榨汁简直不要太美味。家里有榨汁机或者破壁机等的小伙伴可以动起手来了。酸酸甜甜的山竹汁还提神醒脑哦。觉得单调的话也可以加入自己喜欢吃的其他水果，一样很好喝哦。
3.山竹沙拉
叩叩叩，敲黑板了。减肥的美眉看过来!沙拉又有新的小伙伴了哦。山竹本身热量就不高而且又有营养，做沙拉简直很配啊。配上喜欢吃的沙拉酱，味道简直美滋滋啊。
1、糖尿病人
糖尿病人不能吃山竹，樱桃山竹的含糖量很高，如果吃了之后，血糖量就会明显升高，它会诱发其他病症，因为山竹的糖分也不少，不过如果实在想吃的话就吃1到2个吧，千万别多吃，建议在饭前吃，然后过一会吃上一点降糖得药可以抵消睡过得糖分。或者是喝点菊花山药桑叶泡的水，这种茶水是可以降糖的，尽量不要吃。
2、山竹不能与寒性水果一起吃
平时大家吃山竹时还要注意，切忌再和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃，会加剧身体的负担。因为山竹本身就性寒，再与寒性食材一起吃，会让人体内的寒性加重，严重时会诱发痛风和腹泻等多种疾病，对身体健康不利，温馨提示：山竹极易变质，若想放得长一些，就一定要保证低温少氧。一般情况下，热带水果是不能放在冰箱里贮存的，可山竹却不一样。因为低温可以减少山竹水分的丧失，降低果胶酶的活性，延缓老化，所以山竹应该放在冰箱里冷藏，拿出来的时候可以等它变成正常温度再食用。
3、肥胖的人
肥胖的人本身能量就很多了，而且自身很难消耗掉，山竹里含有大量的糖分，如果体力再摄入这些糖分的话，身体就会越来越胖，还会引发其他疾病。
4、吃山竹不能过量
山竹虽然好吃，但是吃多了就会引发便秘腹胀，如果一不小心吃多了，也可以喝一些红糖姜茶，可以缓解山竹带来的不良反应，而且山竹偏酸，所以大量的吃酸性东西，对胃也是有着很大的负担，甚至会酸性中毒，所以建议大家，适量吃就可以了。
结语：上文已经为大家介绍了山竹的好处，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的人在平时可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，还能预防多种不适的症状，吃山竹的时候要知道它的禁忌。