李子的好处 李子的3个好处或许被你忽略了
李子是很常见的水果，它吃起来酸酸甜甜的，李子不但吃起来很美味，含有的营养物质也丰富，喜欢李子的人知道它的好处有什么吗?李子的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成菜肴，一些人不适合吃李子，它的禁忌有哪些?
1、吃李子可以促进消化。李子是一种酸甜的水果，它当中有丰富的果酸，这个物质能促进食物的消化，并且果酸还能帮助人们促进肠胃蠕动，起到促进消化食物的作用，消化不好的人要常吃李子。
2、保肝利水的作用。肝脏是人体重要的器官，李子对肝脏有很好的保护效果，它会有这样的作用，主要是含有多种氨基酸，这些物质能增强体质，李子也有利水的效果，肝腹水的患者可以通过吃李子改善症状。
3、美容养颜。爱美的人在生活中可以多吃李子，李子中有比较多的维生素，这些维生素能起到美白保护皮肤的效果，还可以去除皮肤中的黑色素，这样就能起到美白的效果，所以大家可以通过吃李子改善皮肤状态。
李子的吃法
紫苏椒盐李李子
材料准备：大蒜，小米椒，白糖，椒盐，紫苏，还有主人公 李子。
第一步：将准备好的李子清洗后，用你家的屠龙刀将李子拍扁，使其稍微裂开，这样腌制的李子会更加入味爽口哦;
第二步：把准备好的小米椒，大蒜，紫苏切细碎状，放入碗中，加入一勺白糖;
第三步:将李子加入刚才准备好的配料碗中，把他们充分搅拌均匀，如果做的李子很多，建议用一个大盆搅拌腌制，这样腌制会更加方便也更加入味。
第四步：均匀搅拌后就可以直接开吃啦。
腌酸李子
材料准备：李子，食用盐，白砂糖。
第一步：将李子洗净，用盐腌制一晚上;
第二步：将腌制一晚的李子用凉白开水稍微将表面的盐清洗掉，再用白砂糖腌制一晚上，如
果比较喜欢吃重口味的，可以把李子先拍扁，会更加入味;
第三步：把用白砂糖腌制一晚上的李子捞出，剩下的糖水加入清水熬成糖浆，待糖浆放凉之后，加入李子，密封就做好啦。
盐腌李子材料准备：李子，盐，白糖，凉白开。
做法：首先将李子洗净，用刀背拍打几下，用准备好的食用盐将李子均匀拌入腌制2小时左右，然后将里面的涩水倒掉，用凉白开水稍微洗掉表面的盐水，以防太咸;后一步就是把白糖和凉白开倒入李子中，可以稍微放点辣椒，放入冰箱，腌制2个小时，想吃的时候随时拿出来就可以吃啦，简单又方便。
辣腌李子
材料准备：盐，白糖，辣椒蘸料，李子。
做法：将李子洗净，刀背拍裂，加入适量的盐和白糖，腌制三小时，将腌出来的盐水倒掉，再撒上准备好的辣椒蘸料，一勺白糖，搅拌均匀，就可以准备直接开吃啦。
1、本身胃不好的人要少吃李子
生活中，有不少人因为长期饮食不规律、饮食不健康等原因导致胃部出现了健康问题，对于这类人而言，是不适合吃酸味较重的李子，否则容易加重胃部不适。
2、未成熟的李子不宜吃
在采摘李子时，家长一定要告诉孩子，不能吃未成熟的李子。这是因为李子未成熟时，含有一些不利人体健康的有害物质，如果食用多了，容易给人体带来一些不良影响，甚至可能发生中毒现象。
3、空腹时别吃李子
李子所含的果酸较多，所以口感偏酸，所以空腹时不宜吃李子，否则容易刺激胃部，引起反酸等不适症状，甚至是增加一些疾病的发生风险。
4、路边的李子好别摘来吃
路边的李子不论多么诱人，也别摘来吃。因为在汽车尾气之下，这些李子所含的重金属等污染物较多。此外，城市的环卫工人还可能为了防治虫害，对路边的李子树喷洒了农药。总之，路边的李子食用之后，可能会给身体健康带来不利影响。
结语：上文已经为大家介绍了李子的好处，我们现在对李子应该有了一些了解，喜欢吃李子的人在生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能满足大家的口腹之欲，吃李子的时候要知道它的禁忌。