李子的好处 这5个好处会让李子身价倍涨
李子是夏季常见的水果，它的果肉剔透饱满，吃起来的味道也酸酸甜甜的，深受人们的喜爱，吃李子的好处有哪些呢?李子的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成果酱等，食物基本都是有禁忌，李子的禁忌有什么?
李子的好处
1、促进消化
李子吃起来味道酸酸的，能加速肠胃蠕动，还可以促进胃酸和胃消化酶，如果大家存在积食的症状，是可以通过吃李子促进消化，还能增强食欲，有大便不顺的人，也可以通过吃李子缓解症状。
2、有益心血管健康
很多人应该不知道李子能促进血管健康 ，主要是在李子中有丰富的花青素维生素C等，这些都是抗氧化成分，到了身体中能预防淤血堆积，还可以让体内血液流动更加通畅，能预防心血管疾病出现。
3、美容养颜
经常吃李子能起到美容的作用，李子树刚开花的时候，李花颜色洁白，气味清新，外用是可以帮助大家去除粉刺的，让我们面部变得有光泽。如果将李子酿成酒，饮用后还可以美容防衰老。
4、降压止咳
李子核仁中含有大量脂肪油，药理证实，它有显著的降血压作用，并且可以加速肠胃蠕动消化，将干燥的大便排出，同时李子还可以止咳祛痰，效果十分显著。
5、改善贫血头晕
红肉李子中不仅含有丰富的氨基酸，而且富含β—胡萝卜素、钾、铁，可以有效的改善贫血头晕等问题。此外李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适当食用李子对健康也是大大有益处的。
李子的吃法
李子糖水
李子10个，冰糖一把。
1、将李子用清水洗净。锅里放入适量清水，将洗好的李子倒入。开大火，开始煮，煮开后转小火煮到李子开花，新鲜的李子非常好喝，大约两三分钟即可。
2、放入冰糖再煮两分钟，用勺子搅拌，李子就会露出红黄的果肉，糖水也变得有些粘稠即可。等凉后放冰箱冰镇一下味道出奇的好喝哦。
注意：这款李子糖水大程度的保持了李子原有的营养成分，喝了之后可以帮助我们的肠胃蠕动，缓解便秘的情况。而且经常喝还能有效的降低血压呢，你记得了吗?李子怎么吃李子果酱
材料：小李子1公斤，威士忌酒30cc，白砂糖400克，水半杯。
做法
1、将小李子洗净并摘去蒂头后放入锅中，加入水，再开火煮滚后，转小火继续煮20分钟至李子软化出水，再熄火放凉备用。
2、双手先戴上手套，再将李子捞出剥除果核，并将果肉捏碎后，放回李子汁中重新煮开，再转小火加入白砂糖煮至沸腾。
3、然后继续煮约5分钟至糖汁稠亮，且滴入冷水中不会立即化开散掉，再加入威士忌酒拌匀后熄火，接着起锅装入瓶中放至凉透再移入冰箱中冷藏即可完成。
注意：因为这款食谱加入了酒精，所以说只适合成人来吃，小孩子是不适合吃的，大家一定要注意哦。果酱和面包、沙拉搭配都是非常美味的。
蔗糖李子
李子600公克，盐1大匙，庶糖3大匙，梅粉1大匙。
1、李子洗净后，先用盐腌约15分钟，再以冷开水沖洗干净，并放入碗中备用。
2、庶糖、梅粉加入作法1中搅拌均匀后，放入冰箱中冷藏约30分钟后再拿出来稍微搅拌均匀即可食用。
1、李子+蜂蜜：有损五脏
李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状，李子和蜂蜜这两种食物也是不能一起吃的，因为李子是酸的，蜂蜜是甜的，肝在五味里是酸，脾在五味里是甜，肝属木，脾属土，五行里木克土，所以两者同食有损五脏，对健康不利。
2、李子+鸭蛋：引起中毒
李子中果酸较多，能促进消化，热量不高，适宜减肥期间食用。而鸭蛋营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸等，易被人体吸收，老少皆宜;不过这两者不能同食，一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗。
结语：上文已经为大家介绍了李子的好处，我们现在对李子应该有了一些了解。喜欢吃李子的人在生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供营养物质，还可以促进食物消化，吃李子的时候要知道它的禁忌。