荔枝的好处 荔枝这些好处让你格外心动
荔枝是很常见的一种水果，它吃起来的味道甜甜的，汁水也丰富，营养价值很高，大家知道吃荔枝的好处有哪些吗?荔枝的吃法有很多，它除了能直接吃，还可以做成美味的菜式，食物都有禁忌，荔枝的禁忌有什么?
荔枝的好处
1、排毒养颜，荔枝是一种温性味甘水果，食用后能起到和胃，补益气血的作用，会让我们的皮肤变得更好，荔枝中的物质也能让肝脏功能得到调节，所以经常吃荔枝，能将身体中的毒素快速的排出体外。
2、滋补身体，荔枝直接吃非常美味，但是除了直接吃，大家还可以将荔枝泡酒喝，荔枝中的物质，能起到滋补身体大的作用，女性坚持吃荔枝，还能美容养颜，起到一定的抗衰老作用。
3、补脑，在荔枝中存在丰富的蔗糖，葡萄糖等物质，这些物质能为身体能量，如果大家能多吃荔枝，就能起到滋补大脑的作用，在平时有身体疲劳、健忘和失眠等情况，也可以通过吃荔枝改善症状。
4、消肿解毒，如果出现外伤出血，疔疮恶肿疾病，吃一些荔枝能达到很好的辅助治疗作用。
5、降低血糖，它里面的糖分含量非常多，但是还含有氨基酸成分，降低血糖效果不错，所以患有糖尿病的人适当吃一些是可以的。
6、增强身体免疫力，它里面含有蛋白质以及维生素c，能够让免疫功能提高，让抵抗疾病能力更强，所以是一种非常好的水果选择。
荔枝的吃法
香酥荔枝丸子
食材：荔枝、瘦肉馅、鸡蛋、面包糠、葱姜、盐、鸡精、生抽、淀粉。
1. 肉馅中加入盐、生抽、鸡精、葱姜搅拌均匀至上劲。
2、荔枝洗净去皮去核。将荔枝肉擦干水分，把肉馅塞入荔枝中。
3、将塞上肉的荔枝，表面裹上干淀粉。
4、再裹上一层蛋液，表面沾上面包糠。
5、下入5成热的油锅中，炸至微黄。
6、再复炸一次，至金黄，捞出沥油即可。
荔枝腰花
食材：猪腰子、荔枝、白糖、醋、生抽、盐、料酒、鸡精、生粉、姜、食用油、葱、蒜。
1、将猪腰子片净腰臊部分，用刀在表皮切出十字花刀。
2、将猪腰子洗净切成小块，加盐、料酒、生姜腌制十分钟，这样可以去腥味。
3、将白糖、醋、生抽、料酒、味精、湿淀粉调成汤汁。
4、起锅烧油，放入葱白和大蒜子爆香，连汁倒入腌制后的猪腰，翻炒几下。
5、倒入调好的汤汁炒几下，等汤汁烧滚后放葱花即可起锅。
6、荔枝剥壳围在腰花边上一圈，即美观，又可当餐后水果。
苦瓜荔枝
食材：苦瓜、荔枝、蜂蜜、白醋、盐适量。
1、将苦瓜对剖，去瓤。切成薄片。
2、放入加了盐的沸水中略焯即出。
3、入凉水中投凉后沥水捞出。
4、荔枝去壳备用。将荔枝去核分成两瓣。
5、在碗中倒适量蜂蜜。一点点盐、适量白醋、凉开水调成适合自已口味的碗汁。
6、将调好的汁倒入苦瓜与荔枝中即可食用。
1、不吃泡水的荔枝
如果荔枝的白膜没有去掉还是OK的，但将荔枝剥光泡水食用后可能会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良情况。
2、不空腹吃荔枝
新鲜的荔枝含糖量很高，空腹吃不仅会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀情况，也有可能会出现低血糖情况。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分较高，糖尿病患者要慎吃。另外体质容易上火的筒子也要少吃，长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的人不适合吃荔枝。
结语：上文已经为大家介绍了荔枝的好处，我们现在对荔枝应该有了一些了解。喜欢吃荔枝的朋友在生活中要多吃一点，它不但吃起来的味道很好，本身的营养价值也很高，大家吃荔枝的时候要知道它的禁忌。