山竹的好处 山竹的4个优点一定不能错过
山竹是常见的水果，将它的果壳剥开后，就会露出里面白色的果肉，像是大蒜一样，吃起来的味道酸酸甜甜的，大家知道山竹的好处有哪些吗?山竹的吃法有很多，每一种都很美味，食物基本都有禁忌，山竹的禁忌有什么?
山竹的好处
1、清热降火
山竹是常见的凉性水果，偏寒，食用后能消热止渴，还可以起到降火除燥的作用，在很多国家，都将山竹与榴莲当做夫妻果，主要是山竹的凉性，能克制榴莲的燥热，吃山竹上火了，就可以通过吃山竹缓解。
2、滋补身体
山竹是很有营养的水果，它含有蛋白质、糖类及脂类，并且含有的维生素和矿物质也非常齐全，食用山竹能为身体提供每天需要的营养物质，为身体补充能量，体弱多病的人在平时可以多吃山竹。
3、美容养颜
爱美的人可以将山竹加入自己的饮食中，山竹中有维生素A、维生素C、维生素E等物质，这些物质对于皮肤有很好的保护作用，能保持皮肤的弹性，也能起到美白的效果，所以大家可以常吃山竹。
山竹中含有大量膳食纤维，这种成分会刺激肠道蠕动，并吸附肠道中的有害物质随粪便排出体外，有助于防止因体内毒素堆积而导致肤色暗沉、长痘等问题。另外，山竹有清热降火的功效，对于平时爱长痘、肝火旺、皮肤不太好的人，适当吃些山竹可以改善此类肌肤问题。
4、促进食欲
山竹本身含有丰富的单宁酸，水分也比较多，吃起来酸酸甜甜的，会让人胃口大开。夏天因压力、睡眠或天气炎热等原因导致没胃口的时候，吃一点山竹可以起到提振食欲的作用。
山竹的吃法
一、山竹生菜沙拉
功效：净化血液、降低胆固醇。
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。二、山竹哈密瓜汁
功效：益智醒脑、改善健忘。
材料：山竹2个、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
三、蒜蓉鲜虾蒸山竹
功效：润燥、清凉、解热。
材料：山竹250克，鲜虾250克，蒜蓉少许。
制法：山竹浸软身，垫底;鲜虾用蒜蓉拌好，放上面。把材料一起蒸5分钟即成。
1、山竹性寒，所以不要与同时寒凉属性的西瓜，啤酒，芥菜，豆浆，白菜，苦瓜和冬瓜荷叶茶等食物同食。
2、山竹是种寒的水果，所以女性不要在经期或是有痛经情况下吃。
3、山竹中纤维素含量高，进入肠胃后吸水会产生膨胀，所以食用过多容易导致便秘。
每天吃上三到四颗，如果不小心吃多了了，可以用煮上些红糖姜茶来进行调和。
4、山竹含糖量比较高，含钾元素也多，所以糖尿病人不要吃，心脏病人和肾病患者，以及肥胖者应该少吃，体质虚寒的人也不能多吃。
结语：上文已经为大家介绍了山竹的好处，我们现在对山竹应该有了一些了解。喜欢吃山竹的朋友在生活中可以多吃一点，它不但能为身体补充多种营养物质，也可以做成美味的食物。