血糖高5.3可以吃橙子吗

问题描述：

昨天儿子回家看我，还买了很多橙子，今天本想吃，但突然头晕，一测发现血糖指数5.3，想知道血糖高5.3可以吃橙子吗？

答

可以吃。通常可在两餐中间加一半橙子，但饭后不能直接吃水果，因为这样会大大提高餐后血糖。橙子的含糖量不是很高，根据酸甜程度的不同，约为8%到12%，属于中低糖含量的水果。一般血糖控制基本达到标准后，就可以进食，还可选择吃苹果、橘子、猕猴桃等水果。