秋葵炒肉

秋葵炒肉

秋葵炒肉

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:肾调养调理 胃调养调理 

主料:秋葵 猪肉 

辅料:洋姜 

调料:胡椒粉 大蒜 料酒 香油 生抽 淀粉  

时期: 备孕期

种类:午餐

制作时间:

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1、瘦肉切片提前用姜蒜末、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉和香油拌匀腌制半小时

2、热油下入瘦肉炒至变色

3、加入秋葵同炒

4、加入盐

5、淋入少许生抽

6、起锅前加入朝天椒炒均匀即可

3制作提示

1、秋葵炒制的时间不易过长,翻炒一分钟左右即可 2、建议加点儿朝天椒,稍微有点儿辣感此道菜更好吃

4推荐食用时间

午餐

5营养解析

黄秋葵的营养保健价值很高,各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。嫩果含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素及由果胶和多糖等组成的粘性物质。

6食物相克

暂无