来月经能吃雪糕吗

夏天的时候很多人都比较喜欢吃雪糕，有一些处于月经期的女性，也想要在月经期间吃一些雪糕，那么来月经能吃雪糕吗？

来月经能吃雪糕吗

来月经吃雪糕会给女性的身体带来一系列的不良影响。女性来月经期间不能吃雪糕。女性来月经是在失血阶段，这个时期抵抗力会比较低，这个阶段要注意保暖工作。食物也应该以温暖为主。不能吃年糕和冷饮等冷饮。刚从冰箱里取出来的东西也不能吃。女性月经期间吃年糕，容易引起腹部发冷、经量减少、痛经、经血淤滞等症状，严重者月经不调、月经不来，甚至不孕。

女性来月经需避免过量摄入精制碳水化合物，大量摄入米饭、馒头、蛋糕等精制碳水化合物会导致机体分泌大量胰岛素，影响机体激素水平，进一步引起机体炎症。

处于月经期间的女性也要尽量控制咖啡因和酒，不要让子宫肌肉的收缩恶化，也不要让痛经恶化。吃饭不能太咸。容易恶化水肿，容易出现头痛等。经期的女性多吃枣子、桂圆、枸杞、鸡肉、羊肉、黑木耳等温补性强或含铁的食物，能促进经血顺利排出子宫，也能预防贫血。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！