黄瓜拌粉皮的做法

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

黄瓜拌粉皮

材料：粉皮200克、黄瓜50克。

调料：大蒜、芝麻酱、香油、生抽、味精。

黄瓜拌粉皮的做法

1、将粉皮洗净，入沸水锅煮透，凉凉，切细条。

2、黄瓜洗净，切丝。

3、芝麻酱用温水调成芝麻酱糊。

4、大蒜去皮，捣成泥。

5、将黄瓜丝与粉皮条一起放在盘中。

6、再放入芝麻酱糊、蒜泥、生抽、味精，淋上香油拌匀即可。

食材选购技巧

1、有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

2、黄瓜当水果生吃，不宜过多。

3、皮光无刺，色淡绿，吃口脆，水分多，系从国外引进的黄瓜品种。

美味小贴士

粉皮焯水时要用小火，多煮一会儿，才能保证口感嫩滑。

健康饮食网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。