血糖高的人晚餐吃燕麦片可以吗

血糖高的人晚餐吃燕麦片，但要控制好摄入量，燕麦片内富含植物粗纤维，也含有一部分淀粉。但相比较而言，燕麦片所含的淀粉量要少，因此升血糖的能力并没有米饭高。此外，这种食物中还含有比较丰富的植物粗纤维，可增加饱腹感，促进肠胃蠕动，对于血糖高病情控制大有帮助。