荷兰豆炒胡萝卜的做法

新的一周开始,可俺这几天一直处于混日子的状态中。做些必要的事情外,就看些泡沫剧来让时间快点过去。有时,人就是会这样。偶尔会被某些事情错乱脑神经。日夜颠倒,脑子里词穷。对着显示器就是打不出任何字。罢了,人活着就不要太勉强自己一定做什么。为难谁都可以,千万别为难自己。混乱状态下,只做了道简单的蔬菜。

荷兰豆炒胡萝卜的做法

又一周的开始-----荷兰豆炒胡萝卜

材料:荷兰豆黄豆芽胡萝卜各适量

调料:色拉油盐鸡精各少许

荷兰豆炒胡萝卜的做法

1、【图1-3】所有材料洗净,荷兰豆去茎后斜刀对半切,黄豆芽摘去根部,胡萝卜切成丝备用。取锅把水烧开,依次放入黄豆芽、荷兰豆汆熟捞起,沥干水份备用。

荷兰豆炒胡萝卜的做法

2、【图4-6】再取干净的锅,倒入少许油烧热,放入切好的胡萝卜过油,再把荷兰豆和黄豆芽放入翻炒几下。

3、【图7-8】炒至所有蔬菜断生后,放入少许盐和鸡精即可起锅装盘。

荷兰豆炒胡萝卜的做法

月月温馨提示

1、黄豆芽去根部是为了减少豆腥味。

2、胡萝卜过油可以让人体更好的吸收胡萝卜素。

健康饮食网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险