血糖高老饿时可以吃米饭吗

分类: 健康问答•2023-01-22 17:37:02

问题描述：

最近我的血糖有点高，但是这会很饿很饿，不知道可不可以吃米饭，想问问血糖高老饿时可以吃米饭吗？

答

血糖高老饿时可以吃米饭，但是需要控制米饭的量，建议每餐吃一两米饭，可以多吃青菜。并且饭后可散步20分钟左右，可以使血糖在原来的基础上降低1-2mmol/L。通常要少吃精致的白米和糯米，而且在吃米饭时，不要摄入过多的盐以及其他调味品，避免影响血糖的控制。