海参粥
《黄帝内经·素问·上古天真论》中说："女子四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”意思就是说，女人28岁时身体健壮，而到了35岁就开始慢慢衰老。而女性的衰老进程与肾气的盛衰有着密切的关系。因此女人不想很快变老，在养生方面就需要注意"养阴补肾”。
今年40岁的杨柳本是一个清新、有姿态、容貌像花儿一样姣美容貌的女人，但是不知从何时起，原本光滑柔嫩的皮肤慢慢出现了抹不去的皱纹，曼妙的腰肢渐渐地变粗，皮肤颜色也不再粉嫩。面色萎黄，口唇淡白，头发失去了光泽，还易脱落；脸色晦暗，还常出现 。
海参粥
原料：海参30克，粳米100克，葱花、姜末、盐各少许。
海参粥做法
将海参泡发后切碎；将粳米洗净后放入锅内，加海参、适量清水，用旺火烧开，转文火煮1小时；撒入葱花、姜末煮3分钟，调入盐即可食用。
美容功效：海参有滋阴补肾、养血补血的作用。此粥能改善腰膝酸软、头晕失眠的症状，对于肾气血亏引起的贫血、容颜不美等有较好的效果。
小贴士
每天早晨起床后用洗净的手指叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。做完叩齿动作后，还可以做做提肛动作，即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次。长此以往，有固齿益精、补肾壮腰的功效，可以延缓女性衰老，尤其是可以防治性功能的衰退。
除沿海一带外，人们平时吃的海参是干制品，需泡发后食用，海参营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘等。海参是日常膳食的常见海产品，海...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和海参能一起吃吗: 芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。
海参和含鞣酸多的水果不能一起吃吗: 海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，消化