什么食物含生长激素最多

钙，是对骨骼增长最有用的；或者是蛋白质，也可以增进身高的成长激或者是蛋白质也可以增进身高的成长激素，维他命也是。可以多吃一些含蛋白质维生素的食物。比如多吃一些鸡蛋，多喝一些牛奶或者是牛肉羊肉的。还有就是生长的因素可能和遗传有很大的关系；平时多做运动也可以。

生长激素，是由191个氨基酸残基的单链，由两个二硫键连接的蛋白质。是人体腺垂体分泌的一种肽类激素，食物中不含有生长激素，但是平时多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉、豆类等，以及新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，适量锻炼，也能促进生长。