餐后2小时血糖高可以吃豆类吗

餐后两小时血糖高可以适量的吃豆类。豆类含有丰富的膳食纤维，能减轻饥饿感，有利于血糖的控制。并且膳食纤维可以延缓糖的吸收，有助于餐后血糖的控制。膳食纤维还有软化大便的作用，有助于规律排便。但是有些豆类食用过量会引起胃肠胀气等情况发生，所以应适量的食用豆类。