(图)蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做

端午小长假到了，又要家庭聚会了。。。。炎热是夏天，让我最痛苦的事，就是在家宴请朋友和家人。每次聚会，我都要满头大汗的奋战在厨房，做了一桌的大鱼大肉，却没人爱吃，最后喂了垃圾桶。不知道你们有没有这种现象。如果你也为夏天宴客发愁。西马就为你分享一道既简单，又体面，零厨艺也可以清松搞定的海鲜宴客菜----蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝是一道粤式经典海鲜蒸菜，其做法简单，味道鲜美深受大家喜欢。扇贝是属于单柱类的。闭壳肌肉色洁白、细嫩、味道鲜美，营养丰富。闭壳肌干制后即是"干贝”，被列入八珍之一。扇具有健脑，明目，健脾和胃，养颜护肤，抗癌等功效。

节日里的简单海鲜宴客菜----蒜蓉粉丝蒸扇贝

主料；鲜活扇贝6只。粉丝50克大蒜适量

辅料；蒸鱼豉油

蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做

1、把扇贝清洗干净。

2、粉丝剪短，提前泡软。

3、大蒜剁成蒜泥备用。

4、锅中注入油烧热，加入蒜泥爆香。

5、再倒入蒸鱼豉油炒匀。

6、用小刀，轻轻取出扇贝肉后剔除内脏。

7、保留一片扇贝壳，用小刷，刷洗干净。

8、把泡好的粉丝放在扇贝壳里。

9、粉丝上放扇贝肉。

10、全部做好后放入盘中，淋上蒜料汁。

11、蒸锅注入水，水开后放入扇贝，大火蒸至5--8分钟。

12、另起锅加入油，烧热。

13、将油趁热，浇在扇贝上即可。

美食小提示

扇贝壳要留下窝深的那一片，能够装满汤汁。根据扇贝的大小，来调整蒸制时间。蒸制时间不宜过长。以免影响口感。

健康饮食网小提示

扇贝和啤酒不能一起吃:引起痛风

扇贝和蚕豆不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与蚕豆膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。