红豆沙面包的做法

最柔软香甜----红豆沙面包

中种材料

高筋面粉300g

牛奶220g

酵母5g。

主面团材料

鸡蛋1个

高筋面粉80g

盐3g

细砂糖50g

黄油50g。

红豆沙面包的做法

1：将中种材料混合一起，揉成稍微有点光滑的面团，用保鲜膜盖住，放入冰箱冷藏24个小时

2：此时面团发酵到2倍大，取出待用

3：用另外一个干净的盆放入鸡蛋，盐，细砂糖和高筋面粉混合

4：将中种撕成小团放入主面团中，揉出膜

5：然后加入50g的黄油继续揉出薄薄的手套膜

6：发酵至2倍大，取出排气，然后将面团分成10个小面剂搓圆，盖上保鲜膜松弛15分钟

7：醒发好后包上豆沙馅，然后再擀成舌状，用刀子划几下

8：再拧两圈，前后口接上，放入蛋糕杯中

9：放入烤箱二次发酵至2倍大

10：发酵好后刷上蛋液

11：放入预热好的烤箱，上下火170度，烤20分钟左右即可

烤至金黄即可

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配