香芋鸡翅煲的做法
那天,无意中发现家里居然还有一个芋头,这可是上次我妈从家里带出来的,我还以为早就吃完了呢,没想到还漏了一只在放姜、蒜的篮子里,捏了一下,还硬梆梆的没坏呢。刚好那天买了鸡翅,于是,就想到了这个"香芋鸡翅煲”,创意来自一次在外面吃饭吃的一个"香芋鸡肉煲”,吃过以后念念不忘呢。粉糯的芋头与滑嫩的鸡翅很完美地融合在一起,好吃。
香芋鸡翅煲
材料:香芋250克,鸡中翅6只,生姜1块,蒜头2瓣
腌鸡翅酱料:盐焗鸡粉10m1,酒5m1,生抽10m1,白糖5m1
香芋鸡翅煲的做法
1:鸡翅清洗干净,每只斩成2块;香芋削皮,切成方块;姜、蒜切片。
2:鸡翅中加入姜片、蒜片、盐焗鸡粉5m1、酒5m1、生抽10m1、白糖5m1腌20分钟入味;
3:锅里放多一点油,烧热,把沥干水分的芋头放进去,中火煎至金黄;
4:翻面后继续煎至两面金黄;
5: 加入鸡翅、姜、蒜片;
6:把材料尽量平铺在锅上,稍煎一下,翻炒均匀;
7:把所有材料盛进砂锅,倒进刚才腌鸡翅的腌料,加入150m1清水;
8:大火煮开后,转中小火煮10~12分钟,撒上葱花即可。
依依经验分享
1:香芋一定要先炸过(或煎过),这样煮出来的成品才不会糊掉;
2:移进砂锅以后,大火煮开就转慢火,这样煮出来的芋头才会粉糯;
3:把鸡翅换成鸡肉或鸡腿同样美味;
4:如果没有盐焗鸡粉,可以用点胡椒粉、五香粉来代替。
健康饮食网小提示
鸡翅和油菜能一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效
苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用,有清热解毒,健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。