近视眼的原因 近视眼怎么恢复视力
不管是儿童、青少年还是中年人群体中，大部分都是有近视眼的，那么近视眼的原因有哪些?患有近视眼的朋友们也不要为此忧愁，今天小编就教大家如何恢复视力。以及如何预防近视眼。
近视眼的原因
1. 近距离工作/阅读
从小学上课的时候，课本上就说：
你拍一，我拍一，大家保护好视力；
你拍二，我拍二，预防近视要牢记；
你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；
你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；
你拍五，我拍五，走路躺着不看书；
你拍六，我拍六，看书时间别太久；
所以啊近距离工作和近视眼的发生及发展存在剂量梯度效应的。
2. 营养及饮食
饮食对身体的发育起重要作用。不少人认为营养不良是引起近视的原因之一。营养不良的婴幼儿可过早出现正视化，从而容易发展成为近视眼。研究表明素食者近视眼的患病率高。近年来研究表明，高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近视眼的形成可能有关运用原子吸收分光光度计测量发铜及锌含量发现弱视患者、异常眼轴者及远视力差者锌/铜比值明显低于正常视力者(P<0.05)。另有研究发现发展成为近视眼的儿童在能量摄入、蛋白质、脂肪、维生素B1，B2和C、磷、铁和胆固醇等均显著低于未发展成近视眼组儿童。
3.性别
学生之间，女性学生近视眼的比男性学生要多，比例是1：0.8，它的原因可能是因为女性发育比男性要来的早，女性近视停止也比男性早，不过病理性近视患病率男女是没有差异的。
4.年龄
对于后天性近视，随着年龄的增长，近视眼不断增加，单纯性近视多发生在10岁左右。
5.种族
汉族、大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见;在我国，汉族患病率高，其次为白族等，较少的有*、哈萨克族等。
6.差异
通常情况下，农村的孩子眼睛近视的概率要比城市孩子低的多。
7.其他
照明不良;遗传;体格;全身疾病;中毒;眼部其他疾病。
一、科学正确的用眼
青少年学生和儿童读书写字要注意“三个一”，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，走路或乘车时不要看，不要躺着或趴着看，劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息5~10分钟。
二、注意用眼卫生
不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等，一般看40分钟休息5~10分钟，尤其是电脑、液晶电视对眼睛的伤害是很大的，很容易在不知不觉中造成近视眼。
三、要多做运动
科学研究发现，多做运动对恢复视力是有效的哦，小编就是一个例子，因为经常跑步、打羽毛球，所以我的视力才渐渐清晰的哦。为了防止我们忍受看不见东西的困扰，要多参加户外活动哦，坚持做眼保健操。
四、饮食要合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视眼的青少年减少或中止近视眼度数的增加。比如：
1、枸杞鲫鱼汤
将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
2、牛奶鸡蛋饮
将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
3、猪肝蛋汤
将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒 ，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
4、枸杞炖猪肝
用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
总结：想必不用小编多说大道理，大家都知道近视眼的坏处。通过这篇文章小编将对预防近视眼的条件的列给大家了。饮食上面大家似乎都能解决，主要就是注意生活习惯，个人行为习惯，这解决了，那么近视眼就不敢对我们指手画脚的了。