金枪鱼紫菜包饭的做法

金枪鱼紫菜包饭

材料：黄瓜，金枪鱼罐头，米饭，寿司萝卜

金枪鱼紫菜包饭的做法

1：黄瓜去皮去瓤

2：金枪鱼罐头去掉水分。

3：寿司紫菜上铺上米饭，靠下部摆上萝卜，黄瓜和金枪鱼罐头。

4：卷好切片即可。

健康饮食网小提示

海带和紫菜能一起吃:紫菜含丰富的营养成分，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用

柿子和紫菜不能一起吃:紫菜也是富含钙离子的食物，与含鞣酸过多的柿子同食会生成不溶性结合物，道理同海带与柿子的关系，所以也不能同食。