海鲜火锅的做法

海鲜火锅

今晚是结婚以来第三次在家打边炉（广东人对火锅的叫法）。

第一次是06年在广州家打边炉的；第二次是10年1月17号在现在苏州这个家打边炉的。

话说打边炉讲究的是热闹，一堆人围着一口锅，那才有气氛。可我觉得两个人打边炉的气氛也蛮好的哦，可以边谈情说爱，边打边炉吃着，沉醉于真正无人打扰的浪漫两人世界里呢(*^__^*)嘻嘻

海鲜火锅的做法

1.食材：鱿鱼干。

2.将鱿鱼干用清水洗净。

3.放入再用清水泡软。

4.将浸泡好的鱿鱼干放入预先煲好的扇骨汤里。

5.盖锅盖，大火煮滚，转小火煲30分钟。

6.将煲好的汤汁倒入打边炉的锅中。

7.将适量的清水倒入汤锅中。

8.盖锅盖，大火煮滚，转小火煲，这锅汤汁用来等会打边炉如果汤汁不够时可以添加的。

9.将花蛤洗净，用清水浸泡，待用。

10.将文蛤洗净，用清水浸泡，待用。

11.将圣子洗净，用清水浸泡，待用。

12.将白刺虾洗净，剪去虾枪、虾须和虾脚，然后用竹签插入虾身里。

13.将鲜鱿洗净，切刀花，放入盘子里，待用。

14.将潮汕猪筋丸洗净，待用。

15.将海鲜菇用清水浸泡30分钟，然后洗净，沥干，待用。

16.将原木香菇用清水浸泡30分钟，然后洗净，剪去伞柄，沥干，待用。

17.将无锡油面筋用冷开水洗净，待用。

18.绢豆腐。

19.将粉丝用滚水浸泡3分钟，然后过冷和，沥干，待用。

20.将通心菜用清水浸泡30分钟，然后择洗干净，沥干，待用。

21.将生菜用清水浸泡30分钟，然后择洗干净，沥干，待用。

22.将香菜用清水浸泡30分钟，然后择洗干净，沥干，待用。

23.将马蹄洗净，去皮，待用。

24.蘸料：将香菜切碎，放入蘸料碗中，倒入适量的寿司专用酱油，然后再倒入滚烫的粟米油，最后撒上适量的胡椒粉。

25.蘸料：将潮汕葱珠朥放入蘸料碗中，倒入适量的鱼露，然后再倒入滚烫的粟米油，最后撒上适量的胡椒粉。

26.配餐饮料：王老吉。

27.全部准备完毕，可以打边炉啦(*^__^*)嘻嘻

28.电磁炉通电，先将潮汕猪筋丸放入锅中。

29.放入马蹄。

30.放入原木香菇。

31.放入文蛤，盖锅盖，大火煮滚，这时汤汁更加入味啦，很鲜味的哦(*^__^*)嘻嘻

32.揭盖，放入白刺虾。

33.放入鲜鱿，想吃啥就放啥。。。。。。

34.最后这碗汤汁，就是精华啦，非常绿色生态的哦，没有任何调味料的，都不都是各种食材释放出来的原汁原味呀！

35.这锅汤汁刚刚好，我和夫君每人两碗，剩下这锅底，真好，不浪费呀(*^__^*)嘻嘻

36.除了生菜和这盒绢豆腐是剩余的，其它食材全部已在肚肚开始消化的旅程啦0(∩_∩)0哈哈~

健康饮食网小提示

海鲜和鸡蛋能一起吃:都是良好的蛋白质来源，提供丰富的锌、铁等微量矿物质

鱿鱼和木耳能一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色