冬虫夏草瘦肉粥
冬虫夏草瘦肉粥
材料：虫草10克，猪瘦肉60克，小米120克
冬虫夏草瘦肉粥的做法
1、虫草除杂，小心洗净，包在布中；小米淘洗净。
2、猪肉切成薄片，与小米、药包一同入锅，加适量清水煮粥。
3、粥熟后去除药包，即可食用。
营养功效：补虚损，益精气，止咳化痰。适用于肺肾阴虚、咳嗽、气喘、阳痿、遗精等。
素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]
煲汤网小提示
海参和瘦肉不能一起吃吗: 具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。
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