冰镇酸奶紫薯杯的做法

今天上道甜点，冰冰凉凉的，爽口爽心的，紫薯酸奶杯，搭配了糖渍樱桃哦，昨天的糖渍樱桃是开篇，目的是为了今天这一道哦。

以前夏天喜欢吃冰，做冰粥啊冰淇淋啊。

今年不怎么爱做了，尤其冰淇淋啊，想想那一桶桶的奶油加进去，做出来的冰淇淋巨好吃，没几天就消灭一桶，以这个速度，像我这样的胖人是受不起的。

所以，今年夏天不吃了，改用天然健康的各种食材来搭配成所谓的冰"粥”这样吃起来既不会伤胃，又不容易囤脂肪，吃着还比较放心些。而且做法超级简单哒，蒸好的紫薯存在冰箱里，想吃的时候，分分钟搞定。

冰镇酸奶紫薯杯

原料：紫薯，酸奶，糖渍樱桃。

冰镇酸奶紫薯杯的做法

1，将紫薯洗干净，蒸锅蒸熟，

2，蒸熟紫薯放凉后去皮压成泥，放保鲜袋中入冰箱冰镇至凉。

3，吃时只需装入容器，可以用叉子背挤成一个宝塔形，或者随意，然后再淋上冰镇的酸奶。

4，最后再浇上冰镇的糖渍樱桃就0K啦。

紫薯里边什么都没加，如果只淋酸奶，吃起来口感偏酸，浇些糖渍水果加浓糖汁，那感觉，冰冰凉凉，酸酸甜甜，软软糯糯，怎一个爽字了得。

健康饮食网小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效