桂圆粥的做法

菜系及功效：保健食谱 补血食谱

桂圆粥

原料：桂圆肉25克，粳米100克，白糖少许。

桂圆粥的做法

将桂圆肉、粳米分别洗净，加水500克共煮，以米熟烂为度，调入白糖即可。

功效：补养心血。养心安神，健脾补血。适用于心脾两虚，气血不足所指的失眠健忘，食欲心血不足一起的心悸失眠。

做法（2）：

桂园粥原料：桂圆肉15克，枸杞子10克，红枣6个，糯米100克。

桂园粥的做法：将桂圆肉、枸杞子、红枣、糯米分别洗干净，共同放人沙锅内，加入清水适量，大火煮10分钟后，改用小火煮成稀粥即成。

健康饮食网小提示

桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力

鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。