玉米鸡腿菇饺子的做法
包一顿吉祥如意饺子过大年---玉米鸡腿菇饺子
北方过年怎么能少得了饺子!除夕夜边放鞭炮边煮饺子,零点钟声响起的时候,饺子一定要煮好!大年初一也要吃饺子,大年初五破五也要吃饺子。
记得小时候,过年包饺子,一定会放一枚洗得干净的硬币包进去,吃到的人的运气最好。
今天这道饺子,每口都是好运气:放入了玉米(金玉),鸡腿菇(吉祥)!不仅吉祥好听,还营养均衡好吃!
过年的菜比较丰富,容易营养过剩,给身体造成负担。加入了玉米,玉米中含有较多的粗纤维,还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。鸡腿菇含有丰富的蛋白质,碳水化合物,多种维生素,多种矿物质,其中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化。
加入玉米和鸡腿菇后,玉米增加了口感鸡腿菇提升了鲜美的味道!
玉米鸡腿菇饺子
食材:猪肉、鸡腿菇、玉米
玉米鸡腿菇饺子的做法
1.肥瘦相间的猪肉准备好。
2.放入料理机中,打碎。(最好是自己剁碎)
3,绞碎的猪肉取出,加入些水,顺着一个方向搅拌。(加入水搅拌后,煮好的饺子馅不干)
4.鸡腿菇洗净备用。
5.将鸡腿菇打碎。(如果勤快,也可以剁碎)
6.新鲜的玉米,取粒,放入水中,加少许盐,煮到八成熟。
7.在猪肉馅中,加入盐,生抽,十三香,麻油,拌匀。
8.加入鸡腿菇碎
9.加入香葱
10.加入玉米粒
11.拌匀待用。
12.饺子面加入水揉好,醒发一会儿。
13.搓成长条
14.分成小剂子
15.擀成皮
16.包入馅
17.水滚开后,放入少许盐(可以防止饺子破皮),放入饺子,盖上锅盖。
18,水开后,打开盖子,淋三次冷水,即可捞出。
小贴士:
1.饺子下锅时,先让水转起来,这样下饺子,饺子不会沾锅
2.水中加些盐可以防止饺子皮煮破、
3.饺子下锅后,煮开后,淋入冷水,之后都是开盖子煮的。
4.包饺子的面粉,最好选用专用面粉或者用高筋面粉,这样饺子皮不会破,而且有嚼头。
健康饮食网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。