木瓜鲜奶

木瓜鲜奶

适用人群：对皮肤干燥、面色萎黄、气血不足有疗效。

用法宜忌：可经常食用。

材料：熟木瓜500克、新鲜牛奶200毫升、莲子50克、红枣20克、冰糖适量。

木瓜鲜奶的做法

1．熟木瓜去皮去核，切成粒状，用清水洗干净；莲子和红枣均洗净，莲子去心，红枣去核。

2．将木瓜粒、莲子、红枣放入炖盅，加入牛奶和冰糖，隔水炖熟即可。

特别提示：本品润肤养颜，能使肌肤润泽，皮肤嫩滑，面色红润，容光焕发，防止过早衰老。

木瓜怎么吃才有营养

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煲汤网小提示

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