奇异果的功效与作用

奇异果，也称猕猴桃，具有丰富的营养价值，除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，尤其是含有丰富的维生素c，被誉为“水果之王”。那么奇异果的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

 

奇异果的功效与作用

1、美白养颜

奇异果有美白养颜的功效与作用，因为奇异果含有丰富的维生素c，维生素c具有美白淡斑的作用，是因为维生素c可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的作用。另外维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等。

2、镇静安神

奇异果有镇静安神的功效与作用，因为奇异果中含有非常丰富的钙元素，而钙能够强化神经系统细胞的神经传导功能，降低神经细胞的兴奋性，具有一定的镇静安神的作用，还可以提升睡眠质量

3、预防血栓

奇异果有预防血栓的功效与作用，因为奇异果含有精氨酸和维生素c，精氨酸可改善血液流动，还可以阻止动脉血中血栓的形成。而维生素c可以提高人体细胞血液流畅程度，防止血液粘稠阻塞，因此奇异果有预防血栓的功效。

 

以上即是对奇异果的功效与作用的介绍，奇异果有美白养颜的功效与作用，奇异果含有的维生素c，可以抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀。另外，奇异果还有镇静安神和预防血栓的功效与作用。