桂圆莲子粥
桂圆莲子粥
原料：龙眼肉9克，莲子15克，糯米60克。
桂圆莲子粥的做法
先将龙眼肉用清水略冲洗，糯米淘净，莲子去皮和心，再同放水锅内，加热烧开后，改中火煮约30～40分钟即可。每日1次，连服数周。
功效：补养心脾，养血安神。
每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
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