绿豆水果粥

绿豆水果粥

原料：蜜桃、西瓜各30克，绿豆150克，银耳20克。

调料：冰糖。

绿豆水果粥的做法

1．银耳用冷水泡发，绿豆用清水浸泡8小时。西瓜去皮、籽，切块。，蜜桃去核，切瓣备用。

2．锅内加入清水和绿豆，上旺火煮沸，转小火煮40分钟后下入银耳、冰糖搅匀，再煮20分钟，放入西瓜和蜜桃，煮3分钟后离火，晾凉，装入碗中，用保鲜膜密封，放入冰箱，冷冻20分钟即可。

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

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大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用