木瓜的功效 怪不得女性朋友这么喜欢木瓜
说到木瓜这种水果，大家首先想到的应该就是能够丰胸，对于其他的功效了解应该不多，木瓜的功效有哪些呢?关于木瓜的吃法有很多，除了直接当做水果吃，还能够做成各种小甜品和一些菜品，一些人因为体质问题不适合吃木瓜，它的禁忌有什么?
木瓜的功效
健脾消食
常吃木瓜能够起到健脾消食的功效。在木瓜里面含有丰富的木瓜蛋白酶，这种物质能够起到分解脂肪的效果，在木瓜里面有一种酵素，它能够起到消化蛋白质的作用，这样就能够帮助人体对于食物进行消化和吸收，肠胃不好的人可以经常吃木瓜。
丰胸
很多女性朋友都是为了丰胸才考虑买木瓜的，这一点是有科学依据的，它里面含有的木瓜酶能够起到一定的促进乳腺发育的效果，这样对于胸部变大有一定的效果，它还能够刺激女性荷尔蒙分泌，这样就可以刺激卵巢分泌雌激素，起到一定的丰胸效果。
改善呕吐
木瓜能够很好的改善呕吐，腹泻等症状，木瓜里面含有的番木瓜碱对我们的身体有轻微的毒性，所以大家在吃木瓜的时候不能吃太多。对于在平时有营养缺乏、消化不良、肥胖等人，应该要适当的吃木瓜;过敏体质者应慎食。
抗衰养颜
木瓜具有抗衰养颜的功效。木瓜含有大量的酶，维生素也比较丰富，可以补充各种重要物质，比如蛋白质，还可以治疗便秘，促进肠胃消化，达到加快新陈代谢的目的，因此可以美容护肤，同时也能起到延缓衰老的功效。
缓解痉挛疼痛
木瓜果肉中含有一些番木瓜碱，具有缓解痉挛疼痛的作用，而且对腓肠肌痉挛，有明显的治疗作用。同时木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，而木瓜中的番木瓜碱，具有抗淋巴性白血病的作用。
提高抗病能力
我们吃木瓜可以补充营养，提高抗病能力，因为木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素，以及多种人体必需的氨基酸，能够有效补充人体的养分，增强我们机体的抗病能力。
木瓜的吃法
木瓜炖雪蛤
准备食材如下：木瓜1个，雪蛤2克，水500毫升，姜片2克，冰糖5克，枸杞1克具体做法如下：木瓜切开去籽，雪蛤泡发至两倍大小，锅中加水，加雪蛤，姜，小火煮20分钟，捞出雪蛤，木瓜加冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分钟，加枸杞，出锅即可食用。
木瓜奶冻
准备食材如下：木瓜1个，牛奶200毫升，白糖20克，吉利丁2片
具体做法如下：将木瓜洗净，木瓜在顶部切开，用勺子将籽与瓤掏出不要，白糖倒入牛奶中，小火煮开，吉利丁片放入清水中稍微浸泡一下，将其泡软，泡软后的吉利丁片捞出挤干水分，放入煮好的牛奶中，搅匀至吉利丁片融化，然后放凉，放凉后的牛奶液倒入木瓜中，用保鲜膜封好，放入冰箱中冷藏两小时即可!
木瓜银耳汤
准备食材如下：银耳1朵，木瓜500克，红枣10个，冰糖25克
具体做法如下：将银耳提前泡发，然后清洗干净，切成小块，放入砂锅中，加入10颗红枣，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮开后，转成小火煲一个半小时，将银耳煲至出胶，在煲的过程中，将木瓜去皮，然后切成小块备用，等银耳煲得差不多之后，将木瓜放入锅中，再煲20分钟即可!
木瓜芒果西米露
准备食材如下：西米50克，水果木瓜1个，芒果1个，椰汁250毫升
具体做法如下：起锅加入清水，大火煮开，水开后放入西米，煮至透明，然后捞出来，放到凉水里面过凉降温，不然会糊在一起，等西米完全降温后，捞出放入汤碗，将芒果和木瓜去皮后切成小块，也放入汤碗，再加入250毫升的椰汁即可!
1、木瓜中的番木瓜碱有轻微毒性，如果过量食用，番木瓜碱的量超过了人体肝脏的解毒能力则可能出现中毒症状，所以木瓜不宜多吃，过敏体质的人也不能吃木瓜。
2、木瓜中的胡萝卜素含量丰富，如果经常大量吃木瓜，会引起胡萝卜素血症，让皮肤变黄。
3、木瓜偏寒凉，脾胃虚寒、体寒等人不宜过多食用，以免加重体寒，引起腹泻、胃寒等症。
4、孕妇不能吃生的或半熟的木瓜，因为未成熟的木瓜中含有一种与催产素和前列腺素作用类似的乳汁物质——生木瓜乳胶，它会引起子宫收缩，对孕期妈妈不安全。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，大家在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。